KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kaakaojuomajauhe, plus (Oboy), annos 10g	10g	34kcal	0.5g 2kcal 6%	6.8g 27kcal 85%	0.3g 3kcal 9%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Puuro, nalle, neljän viljan	35g	115.5kcal	3.9g 15kcal 14%	22.1g 88kcal 79%	1g 9kcal 8%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Mehukeitto, valio, sokeriton	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kaurasydän kauraleipä kypsä (Vaasan), annos 32g	32g	67.2kcal	4.8g 19kcal 31%	7g 28kcal 46%	1.6g 14kcal 23%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli)	5g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Julia 10% juustonkaltainen valmiste	10g	24kcal	3.5g 14kcal 59%	0.2g 1kcal 3%	1g 9kcal 38%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g	50g	60kcal	9.5g 38kcal 63%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 37%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Täysjyvä riisiä keitettynä	80g	252.8kcal	7.4g 29kcal 10%	57.9g 232kcal 80%	3g 27kcal 10%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kevyt Vadelmahillo, (Den Gamle Fabrik)	15g	18kcal	0.1g 0kcal 2%	4.5g 18kcal 95%	0.1g 1kcal 4%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Ananas, tuore, kuorittu, annos 100g	200g	106kcal	1g 4kcal 4%	22.4g 90kcal 89%	0.8g 7kcal 7%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Hedelmä viinirypäleete (Raaka), annos 100g	100g	65kcal	0.8g 3kcal 4%	16.3g 65kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kaurasydän kauraleipä kypsä (Vaasan), annos 32g	64g	134.4kcal	9.6g 38kcal 31%	14.1g 56kcal 46%	3.1g 28kcal 23%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Julia 10% juustonkaltainen valmiste	20g	48kcal	7g 28kcal 59%	0.4g 2kcal 3%	2g 18kcal 38%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kaurasydän kauraleipä kypsä (Vaasan), annos 32g	32g	67.2kcal	4.8g 19kcal 31%	7g 28kcal 46%	1.6g 14kcal 23%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Viola 13% tuorejuusto, maustamaton	15g	24kcal	1.2g 5kcal 19%	0.6g 2kcal 10%	2g 18kcal 71%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	22g	31.4kcal	2.8g 11kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.3g 20kcal 64%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	160g	42.6kcal	5.3g 21kcal 52%	5g 20kcal 48%	0g 0kcal 0%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	52g	182kcal	6.9g 28kcal 15%	35.4g 141kcal 78%	1.2g 11kcal 6%
05.01.2015 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli)	18g	111.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	12.6g 113kcal 100%
05.01.2015 maanantai	17:55:15 iltapäivä	Nalle suklaa-kaurajuoma (Raisio), annos 200g	200g	100kcal	2g 8kcal 8%	18.8g 75kcal 74%	2g 18kcal 18%
05.01.2015 maanantai	17:55:33 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	89.9g	53.9kcal	1.3g 5kcal 10%	11.7g 47kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
05.01.2015 maanantai	17:55:33 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	49.94g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3g 12kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
05.01.2015 maanantai	17:55:33 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	27.47g	7.4kcal	0.4g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
05.01.2015 maanantai	17:55:33 iltapäivä	Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)	49.94g	79.9kcal	1.3g 5kcal 7%	1.3g 5kcal 7%	7.5g 67kcal 86%
05.01.2015 maanantai	17:55:33 iltapäivä	Ruokaöljy keskiarvo (Fineli)	3.75g	33.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.7g 34kcal 100%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1907.2kcal Erotus 4.5kcal Kuituja 36.4g			2051g	1902.6kcal	90.8g 363kcal 19%	255.7g 1023kcal 54%	57.9g 521kcal 27%