KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.09.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Elovena Hetki Omena-Luumu	35g	122.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21.7g 87kcal 71%	2.2g 20kcal 16%
17.09.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, grillattu (Fineli)	100g	293.3kcal	22.9g 92kcal 31%	0g 0kcal 0%	22.6g 204kcal 69%
17.09.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kurkku, tuore, annos 20g	60g	5.8kcal	0.4g 1kcal 27%	0.8g 3kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
17.09.2008 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	120g	90.9kcal	2.2g 9kcal 11%	18.5g 74kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
17.09.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
17.09.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 43%	0.1g 0kcal 39%	0g 0kcal 18%
17.09.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
17.09.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vichy vesi (Novelle), annos 100g	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.09.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Bona luumu sokeriton 125g	125g	106.3kcal	2.5g 10kcal 9%	23.8g 95kcal 86%	0.6g 6kcal 5%
17.09.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
17.09.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Suolaliha korpela, siivu 12g	48g	50.9kcal	9.6g 38kcal 75%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 25%
17.09.2008 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
17.09.2008 keskiviikko	18:30:00 ilta	Elovena Hetki Omena-Luumu	35g	122.5kcal	3.9g 15kcal 13%	21.7g 87kcal 71%	2.2g 20kcal 16%
17.09.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	115g	120.1kcal	25.8g 103kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.7g 16kcal 13%
17.09.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Banaanijogurtti rasvaton, Ingman, 1kg	100g	40kcal	3.7g 15kcal 36%	6.5g 26kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
17.09.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	125g	43.8kcal	3g 12kcal 29%	5.9g 24kcal 57%	0.6g 6kcal 14%
17.09.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
17.09.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Herkkusieni säilötty Rainbow	100g	15kcal	1.9g 8kcal 50%	1.7g 7kcal 44%	0.1g 1kcal 6%
17.09.2008 keskiviikko	21:54:58 ilta	Finrexin (arvio) (Leiras), annos 5g	10g	40.5kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1296.5kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 24g			2167g	1313.9kcal	101.7g 407kcal 31%	141.8g 567kcal 44%	35.8g 322kcal 25%