KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.05.2010 torstai	07:00:00 aamu	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
06.05.2010 torstai	07:00:00 aamu	Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour	7g	21kcal	0.2g 1kcal 5%	0.3g 1kcal 6%	2.1g 19kcal 90%
06.05.2010 torstai	07:00:00 aamu	Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g	8g	6.8kcal	1.1g 4kcal 66%	0.2g 1kcal 12%	0.2g 2kcal 22%
06.05.2010 torstai	07:00:00 aamu	Kirsikkatomaatti, 50g	30g	6kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
06.05.2010 torstai	07:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
06.05.2010 torstai	07:00:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.05.2010 torstai	07:00:00 aamu	Hunaja (Fineli)	5g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	4g 16kcal 99%	0g 0kcal 0%
06.05.2010 torstai	10:05:14 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Tonnikalalasagne, perinteinen	150g	167.1kcal	10.2g 41kcal 24%	18.2g 73kcal 43%	6g 54kcal 32%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Nuudeli, vehnä- (Fineli)	15.72g	54.5kcal	1.6g 6kcal 12%	10.4g 42kcal 79%	0.5g 5kcal 9%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Katkarapu (Fineli)	18.87g	12.9kcal	2.7g 11kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 15%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Soijakastike (Fineli)	2.52g	1.5kcal	0.1g 1kcal 35%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 1%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kalakastike 1 rkl, annos 16g	2.01g	0.8kcal	0.1g 0kcal 56%	0.1g 0kcal 44%	0g 0kcal 0%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy	1.76g	15.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 100%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g	56.6g	28.3kcal	1.4g 6kcal 20%	4.5g 18kcal 63%	0.6g 5kcal 18%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Inkivääri, tuore, silputtu	1.26g	1kcal	0g 0kcal 8%	0.2g 1kcal 83%	0g 0kcal 8%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Valkosipuli (Fineli)	1.26g	1.4kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	15g	39.2kcal	1.2g 5kcal 13%	8g 32kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
06.05.2010 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
06.05.2010 torstai	14:25:08 päivä	Makeinen,Irtokarkki	40g	150kcal	0g 0kcal 0%	36.8g 147kcal 100%	0.1g 1kcal 1%
06.05.2010 torstai	18:00:00 ilta	Sushi iso lounassetti 10 kpl + inkivääri (Ichiban), annos 256g	256g	396.8kcal	19.3g 77kcal 21%	63.5g 254kcal 68%	4.7g 42kcal 11%
06.05.2010 torstai	20:55:12 ilta	Gefilus tehojuoma mansikka-mustikka 100ml	100g	67kcal	2.5g 10kcal 15%	14g 56kcal 84%	0.1g 1kcal 1%
06.05.2010 torstai	20:56:19 ilta	Myslipatukka alpen,fruit&nut with chocolate	29g	122.1kcal	1.9g 7kcal 6%	19.8g 79kcal 65%	3.9g 35kcal 29%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1394.2kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 11.1g			1930g	1430.6kcal	64.1g 256kcal 18%	230.8g 923kcal 66%	23.8g 214kcal 15%