KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.10.2010 maanantai	09:13:43 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
04.10.2010 maanantai	09:53:35 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
04.10.2010 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2010 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Hunaja (Fineli)	7g	23.1kcal	0g 0kcal 1%	5.7g 23kcal 99%	0g 0kcal 0%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g	42g	126kcal	3.4g 14kcal 11%	21.4g 86kcal 68%	2.9g 26kcal 21%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	12.9g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Sipuli (kuorittu)	18.71g	5.1kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Maistuva, Broilerin ohutleike fileestä, naturell (Atria), annos 110g	51.61g	56.8kcal	11.9g 47kcal 83%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 17%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g	4.52g	14kcal	0.4g 2kcal 12%	2.4g 10kcal 71%	0.3g 2kcal 18%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vihannessekoitus (Apetit), annos 100g	32.26g	7.1kcal	0.5g 2kcal 32%	1g 4kcal 59%	0.1g 1kcal 9%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % (Fineli)	15g	41.6kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 4%	4.2g 38kcal 93%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Avokadokastike, guacamole (Fineli)	30g	47.8kcal	0.7g 3kcal 6%	0.5g 2kcal 4%	4.5g 41kcal 90%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salsa medium (Rainbow)	20g	5kcal	0.2g 1kcal 19%	0.9g 3kcal 74%	0g 0kcal 8%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Etikkapunajuuri (Fineli)	40g	14.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 82%	0.1g 1kcal 6%
04.10.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	60g	16.2kcal	0.4g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
04.10.2010 maanantai	12:03:52 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	180g	12.2kcal	1.2g 5kcal 38%	1.1g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
04.10.2010 maanantai	15:07:27 iltapäivä	Rusina-pähkinäsekoitus (tudengieine TRAX) (Arimex), annos 75g	70g	301kcal	7.7g 31kcal 10%	37.4g 150kcal 48%	14.5g 130kcal 42%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	80g	10.4kcal	0.9g 4kcal 44%	0.8g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Paprika punainen (Fineli)	50g	14.6kcal	0.5g 2kcal 15%	2.3g 9kcal 71%	0.2g 2kcal 14%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Kirsikkatomaatti, 50g	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	50g	99.1kcal	1.3g 5kcal 6%	0.4g 2kcal 2%	9.7g 87kcal 93%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Rouheciabatta Artesaani	100g	260kcal	8.2g 33kcal 13%	46g 184kcal 71%	4.6g 41kcal 16%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Välimeren salami (Saarioinen), annos 10g	10g	30kcal	2.2g 9kcal 31%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 69%
04.10.2010 maanantai	19:30:00 ilta	Nakki, Popsi kevyt 10 (HK)	60g	108kcal	6.6g 26kcal 24%	3.3g 13kcal 12%	7.8g 70kcal 64%
04.10.2010 maanantai	20:17:58 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1568.3kcal Erotus 16.7kcal Kuituja 25.7g			1864g	1585kcal	57.8g 231kcal 15%	189.8g 759kcal 48%	64.2g 578kcal 37%