| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.01.2009 keskiviikko | 13:16:38 päivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 13:16:58 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 13:17:02 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 13g | 71.5kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 7.8g 70kcal 99% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 13:17:33 päivä | Keittokinkkuleike (Atria), annos 6g | 31g | 27.9kcal | 5.3g 21kcal 74% | 0.3g 1kcal 5% | 0.7g 6kcal 22% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 13:18:01 päivä | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 11g | 10.5kcal | 1.7g 7kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 13:18:09 päivä | Kurkku (Fineli) | 39g | 4.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 13:18:19 päivä | Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita) | 35g | 119kcal | 4.9g 20kcal 17% | 19.6g 78kcal 66% | 2.3g 21kcal 18% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 13:18:37 päivä | Ruislese, Sydämmellinen, annos 9g | 7g | 14.3kcal | 1.1g 4kcal 30% | 1.8g 7kcal 51% | 0.3g 3kcal 19% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 13:18:46 päivä | Omenasose, omatekoinen | 60g | 78kcal | 0g 0kcal 0% | 18g 72kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 22:10:06 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 22:10:41 ilta | Rainbow Tonnikala mausteena sitruuna ja pippuri | 185g | 370kcal | 31.5g 126kcal 34% | 3.7g 15kcal 4% | 25.9g 233kcal 62% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 22:10:52 ilta | Marjainen muromysli (Rainbow), annos 30g | 60g | 258kcal | 6g 24kcal 9% | 39g 156kcal 60% | 9g 81kcal 31% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 22:11:31 ilta | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 120g | 48kcal | 4.6g 18kcal 37% | 7.7g 31kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.01.2009 keskiviikko | 22:12:35 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 136g | 118.3kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.9g 100kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1370kcal Erotus 20.6kcal Kuituja 19.9g | 1552g | 1390.6kcal | 87.8g 351kcal 26% | 145.4g 582kcal 43% | 48.6g 437kcal 32% | ||