KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.05.2008 keskiviikko	08:15:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	08:15:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	08:15:00 aamu	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
21.05.2008 keskiviikko	08:15:00 aamu	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
21.05.2008 keskiviikko	08:15:00 aamu	Lauantaimakkara kevyt 8% Atria	10g	15kcal	0.9g 3kcal 23%	0.8g 3kcal 22%	0.9g 8kcal 56%
21.05.2008 keskiviikko	08:15:00 aamu	Voileipäkinkku, Atria	16g	13.4kcal	2.4g 10kcal 73%	0.2g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 22%
21.05.2008 keskiviikko	10:45:00 aamupäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	200g	148.3kcal	1.5g 6kcal 4%	31g 124kcal 90%	0.8g 7kcal 5%
21.05.2008 keskiviikko	12:33:42 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	12:34:37 päivä	Keksi, Safari suklaa (Kantola), annos 200g	30g	151.2kcal	1.6g 6kcal 4%	18.6g 74kcal 49%	7.8g 70kcal 47%
21.05.2008 keskiviikko	15:13:54 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	15:14:16 iltapäivä	Ruissydän leipä 54g siivu	54g	102.6kcal	3.8g 15kcal 15%	20g 80kcal 79%	0.8g 7kcal 7%
21.05.2008 keskiviikko	15:14:32 iltapäivä	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
21.05.2008 keskiviikko	15:14:56 iltapäivä	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	18g	19.8kcal	3.1g 12kcal 65%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 6kcal 30%
21.05.2008 keskiviikko	15:15:44 iltapäivä	Tomaattinen liha-perunavuoka (Atria), annos 700g	250g	350kcal	11.8g 47kcal 14%	27.5g 110kcal 33%	20g 180kcal 53%
21.05.2008 keskiviikko	15:16:29 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	15:16:38 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	15:17:18 iltapäivä	Nakki, kevyt kalkkuna	45g	45kcal	5.4g 22kcal 47%	1.2g 5kcal 10%	2.2g 19kcal 43%
21.05.2008 keskiviikko	16:56:24 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	20:03:58 ilta	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	50g	123.5kcal	4.6g 18kcal 16%	22g 88kcal 78%	0.8g 7kcal 6%
21.05.2008 keskiviikko	20:04:03 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	20:04:23 ilta	Keittokinkku, 3% (Atria), annos 20g	20g	19kcal	3.6g 14kcal 75%	0.2g 1kcal 3%	0.5g 4kcal 22%
21.05.2008 keskiviikko	20:04:29 ilta	Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %	18g	36kcal	4g 16kcal 45%	0g 0kcal 0%	2.2g 19kcal 55%
21.05.2008 keskiviikko	20:04:41 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.05.2008 keskiviikko	20:05:15 ilta	Juustoinen makaronilaatikko (Atria), annos 200g	30g	51kcal	2.5g 10kcal 20%	4.8g 19kcal 39%	2.3g 21kcal 41%
21.05.2008 keskiviikko	20:31:11 ilta	Jogurtti, Danone Vitalinea Fruit 0%, kirsikka, 4x125g	125g	68.8kcal	5.9g 24kcal 34%	11.1g 45kcal 64%	0.1g 1kcal 2%
21.05.2008 keskiviikko	20:31:30 ilta	Rusina (Fineli)	10g	29.2kcal	0.3g 1kcal 4%	6g 24kcal 94%	0.1g 0kcal 2%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1442.5kcal Erotus 54.9kcal Kuituja 17.4g			3717g	1497.3kcal	77.5g 310kcal 22%	183.4g 733kcal 51%	44.3g 399kcal 28%