| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.03.2008 maanantai | 05:38:46 aamuyö | Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 38g | 133kcal | 5.3g 21kcal 16% | 21.3g 85kcal 66% | 2.6g 24kcal 18% |
| 03.03.2008 maanantai | 05:39:01 aamuyö | Mandariini kuorittu (Fineli) | 114g | 51.5kcal | 0.6g 2kcal 5% | 9.5g 38kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 03.03.2008 maanantai | 05:39:16 aamuyö | Puolukka (Fineli) | 55g | 21.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 81% | 0.3g 2kcal 13% |
| 03.03.2008 maanantai | 05:39:31 aamuyö | Välipalakeksi kaura-puolukka (Elovena), annos 30g | 30g | 129kcal | 2.9g 11kcal 9% | 18.3g 73kcal 57% | 4.8g 43kcal 34% |
| 03.03.2008 maanantai | 05:39:52 aamuyö | Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 95.4kcal | 0.7g 3kcal 4% | 17.6g 70kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 03.03.2008 maanantai | 15:30:13 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 03.03.2008 maanantai | 15:30:21 iltapäivä | Waldorfin salaatti (Hk), annos 100g | 150g | 240kcal | 2.3g 9kcal 4% | 14.3g 57kcal 24% | 19.5g 176kcal 73% |
| 03.03.2008 maanantai | 15:30:52 iltapäivä | Sulatejuusto Milbona kuutiot | 60g | 156kcal | 6g 24kcal 15% | 3.9g 16kcal 10% | 13.3g 120kcal 75% |
| 03.03.2008 maanantai | 15:30:59 iltapäivä | Jäävuorisalaatti 100 gr | 100g | 11kcal | 1.1g 4kcal 42% | 1.1g 4kcal 42% | 0.2g 2kcal 17% |
| 03.03.2008 maanantai | 15:31:09 iltapäivä | Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 100g | 60kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15g 60kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 03.03.2008 maanantai | 15:31:36 iltapäivä | RieskaRieska, Katri Antell | 50g | 103kcal | 3.4g 14kcal 13% | 20.7g 83kcal 81% | 0.6g 5kcal 5% |
| 03.03.2008 maanantai | 15:31:42 iltapäivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 50g | 133.5kcal | 4.2g 17kcal 13% | 23.1g 93kcal 72% | 2.1g 19kcal 15% |
| 03.03.2008 maanantai | 15:31:51 iltapäivä | Keiju kevyt margariini 40% | 15g | 54kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 98% |
| 03.03.2008 maanantai | 22:11:51 ilta | Subway 15cm (261g), merenherkku | 600g | 1004.6kcal | 32.4g 130kcal 13% | 103.4g 414kcal 41% | 50.6g 455kcal 46% |
| 03.03.2008 maanantai | 22:12:25 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2271.3kcal Erotus 44kcal Kuituja 37.8g | 2032g | 2315.2kcal | 63.4g 254kcal 11% | 276.8g 1107kcal 49% | 101.1g 910kcal 40% | ||