| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:15:00 aamu | Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.6g 78kcal 66% | 2.4g 22kcal 18% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:15:00 aamu | Mansikkakeitto Valio | 80g | 32kcal | 0.8g 3kcal 9% | 8g 32kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 06:15:00 aamu | Mehu, valio 3 hedelmän mehu | 200g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 22g 88kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Välipalakeksi kaura-puolukka (Elovena), annos 30g | 30g | 129kcal | 2.9g 11kcal 9% | 18.3g 73kcal 57% | 4.8g 43kcal 34% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 111g | 96.6kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.3g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 178g | 77.2kcal | 0.6g 2kcal 4% | 14.2g 57kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 15:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 185g | 24.1kcal | 2.1g 8kcal 44% | 1.8g 7kcal 38% | 0.4g 3kcal 18% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 15:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 109g | 11.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.5g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 15:30:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 127g | 107kcal | 22.9g 91kcal 87% | 2.5g 10kcal 10% | 0.4g 3kcal 3% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 15:30:00 iltapäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 136g | 300.3kcal | 27.6g 111kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 21.3g 191kcal 63% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 17:50:00 iltapäivä | Alpro Soja soijajuoma, suklaanmakuinen | 250g | 190kcal | 9.5g 38kcal 20% | 25.5g 102kcal 54% | 5.5g 50kcal 26% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Gainomax recovery, chocolate flavour, annos 250g | 250g | 250kcal | 20g 80kcal 32% | 40g 160kcal 64% | 1.3g 11kcal 5% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 21:34:43 ilta | Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi (Fineli) | 234g | 413.2kcal | 19.2g 77kcal 19% | 41.4g 166kcal 41% | 18g 162kcal 40% |
| 05.03.2008 keskiviikko | 21:37:28 ilta | Jäävuorisalaatti 100 gr | 20g | 2.2kcal | 0.2g 1kcal 42% | 0.2g 1kcal 42% | 0g 0kcal 17% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1962.2kcal Erotus 42.2kcal Kuituja 25.1g | 2445g | 2004.4kcal | 135.8g 543kcal 28% | 230.3g 921kcal 47% | 55.3g 498kcal 25% | ||