KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.09.2013 tiistai	09:39:24 aamu	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
03.09.2013 tiistai	09:39:26 aamu	Kinkkuviipale 30g	30g	35.7kcal	6g 24kcal 67%	0.2g 1kcal 3%	1.2g 11kcal 30%
03.09.2013 tiistai	09:39:28 aamu	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
03.09.2013 tiistai	09:39:35 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
03.09.2013 tiistai	14:00:17 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
03.09.2013 tiistai	14:00:22 päivä	Cashewpähkinä (Fineli)	30g	172.3kcal	6g 24kcal 14%	5.6g 23kcal 13%	13.9g 125kcal 73%
03.09.2013 tiistai	14:00:28 päivä	Kariniemen kananpojan Broilerin rintaleike, marinoitu	50g	65.5kcal	9g 36kcal 55%	0.6g 2kcal 4%	3g 27kcal 41%
03.09.2013 tiistai	14:00:38 päivä	Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli)	40g	119.6kcal	7.2g 29kcal 24%	0.5g 2kcal 2%	10g 90kcal 75%
03.09.2013 tiistai	14:00:47 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
03.09.2013 tiistai	19:31:18 ilta	Peruna, uusi (Fineli)	200g	155.6kcal	3.4g 14kcal 9%	32.2g 129kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
03.09.2013 tiistai	19:31:24 ilta	Kariniemen kananpojan Broilerin rintaleike, marinoitu	100g	131kcal	18g 72kcal 55%	1.2g 5kcal 4%	6g 54kcal 41%
03.09.2013 tiistai	19:31:38 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1183kcal Erotus 17.5kcal Kuituja 17.9g			1125g	1200.4kcal	77.9g 312kcal 26%	101.9g 408kcal 35%	51.5g 464kcal 39%