KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2013 maanantai	11:37:55 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
16.09.2013 maanantai	11:37:57 aamupäivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
16.09.2013 maanantai	11:37:58 aamupäivä	Kinkkuviipale 30g	30g	35.7kcal	6g 24kcal 67%	0.2g 1kcal 3%	1.2g 11kcal 30%
16.09.2013 maanantai	11:38:19 aamupäivä	Maitorahka (rasvaton, pehmeä) (Valio), annos 250g	125g	75kcal	12.5g 50kcal 67%	5.4g 22kcal 29%	0.4g 3kcal 5%
16.09.2013 maanantai	14:41:55 päivä	Kana-Caesarsalaatti, Cafe Picnic	286g	194.5kcal	20.6g 82kcal 43%	11.4g 46kcal 24%	7.2g 64kcal 33%
16.09.2013 maanantai	16:42:10 iltapäivä	Piirakka, Karjalanpiirakka, keskikok, 1 kpl	120g	156kcal	3.1g 12kcal 8%	25.2g 101kcal 65%	4.6g 41kcal 27%
16.09.2013 maanantai	16:42:14 iltapäivä	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	20g	55.8kcal	6g 24kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.4g 31kcal 55%
16.09.2013 maanantai	16:42:15 iltapäivä	Kinkkuviipale 30g	30g	35.7kcal	6g 24kcal 67%	0.2g 1kcal 3%	1.2g 11kcal 30%
16.09.2013 maanantai	16:42:20 iltapäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	10g	27.2kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 2kcal 6%	2.8g 25kcal 91%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 776.8kcal Erotus 8.9kcal Kuituja 11.5g			701g	785.7kcal	65.2g 261kcal 34%	72.3g 289kcal 37%	25.2g 227kcal 29%