| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Riistakäristys Polarica (paistettu) | 150g | 267kcal | 40.5g 162kcal 56% | 0g 0kcal 0% | 14.3g 128kcal 44% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Perunamuusi | 150g | 119.3kcal | 2.4g 10kcal 8% | 18.2g 73kcal 61% | 4.1g 36kcal 31% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt | 15g | 42kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 10kcal 25% | 3.5g 31kcal 75% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Puolukkahillo, Pirkka 1rkl | 30g | 49.8kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12g 48kcal 93% | 0.3g 3kcal 5% |
| 07.10.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Jälkiuuni ruissydän (Vaasan), annos 27.5g | 50g | 115kcal | 4g 16kcal 14% | 22g 88kcal 78% | 1.1g 9kcal 8% |
| 07.10.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kevätsipulisulatejuusto, kevyt, Pirkka | 30g | 51kcal | 5.4g 22kcal 42% | 0.8g 3kcal 6% | 3g 27kcal 52% |
| 07.10.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Ohuen Ohut Paprika Meetvursti Kevyt (Atria), annos 3g | 15g | 36kcal | 3.9g 16kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.3g 20kcal 55% |
| 07.10.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 07.10.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Satsumas 60g | 30g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.6g 10kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:11:00 ilta | Maitorahka (Pirkka) | 250g | 165kcal | 30g 120kcal 72% | 10g 40kcal 24% | 0.8g 7kcal 4% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:11:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:11:54 ilta | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 135g | 81kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.3g 81kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 07.10.2008 tiistai | 21:12:09 ilta | Pistaasipähkinä Eldorado (Swe) | 20g | 118kcal | 3.8g 15kcal 13% | 1g 4kcal 3% | 11g 99kcal 84% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1232.8kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 16.4g | 1390g | 1205.7kcal | 101.4g 406kcal 33% | 115.2g 461kcal 37% | 40.7g 366kcal 30% | ||