KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Lätta 40	20g	76kcal	0.1g 0kcal 1%	1.2g 5kcal 6%	8g 72kcal 93%
16.01.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.01.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	25g	22.8kcal	4.9g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%	0.3g 2kcal 10%
16.01.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Edam 9% (Valio)	16g	33.6kcal	5g 20kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 40%
16.01.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kurkku (Kela 1989), annos 100g	6g	0.5kcal	0g 0kcal 30%	0.1g 0kcal 60%	0g 0kcal 10%
16.01.2008 keskiviikko	11:55:00 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	60g	36kcal	0.9g 4kcal 10%	7.8g 31kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
16.01.2008 keskiviikko	11:55:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
16.01.2008 keskiviikko	11:55:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2008 keskiviikko	11:55:00 aamupäivä	Muikku järvi, savustettu Kypsennetty , annos 100g	10g	12.3kcal	2.3g 9kcal 77%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 23%
16.01.2008 keskiviikko	11:55:00 aamupäivä	Kasvispihvi 100g	45g	57.6kcal	1.8g 7kcal 13%	6.8g 27kcal 47%	2.5g 23kcal 40%
16.01.2008 keskiviikko	11:55:00 aamupäivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	20g	50kcal	1.7g 7kcal 14%	9.8g 39kcal 79%	0.4g 4kcal 7%
16.01.2008 keskiviikko	11:55:00 aamupäivä	Keiju 30% oranssi	10g	27kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 93%
16.01.2008 keskiviikko	11:55:00 aamupäivä	Salaatinkastike	15g	39kcal	0.2g 1kcal 2%	2.9g 11kcal 29%	3g 27kcal 69%
16.01.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2008 keskiviikko	14:05:00 päivä	Karkki irto	35g	115.5kcal	1.3g 5kcal 4%	27g 108kcal 94%	0.2g 2kcal 1%
16.01.2008 keskiviikko	15:45:00 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	100g	42kcal	0.5g 2kcal 5%	8.3g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
16.01.2008 keskiviikko	16:14:26 iltapäivä	Karkki irto	20g	66kcal	0.7g 3kcal 4%	15.4g 62kcal 94%	0.1g 1kcal 1%
16.01.2008 keskiviikko	17:20:00 iltapäivä	Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g)	75g	108.8kcal	1.9g 8kcal 7%	16.5g 66kcal 62%	3.8g 34kcal 32%
16.01.2008 keskiviikko	17:20:00 iltapäivä	Kananugetit (Rainbow) (200g paketti)	60g	168kcal	7.2g 29kcal 17%	9g 36kcal 22%	11.4g 103kcal 61%
16.01.2008 keskiviikko	17:20:00 iltapäivä	Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix	10g	5kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 79%	0.1g 0kcal 9%
16.01.2008 keskiviikko	17:20:00 iltapäivä	Suola, annos 3g	2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2008 keskiviikko	17:20:00 iltapäivä	Vesi	650g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2008 keskiviikko	20:30:00 ilta	Nektariini kivellinen 100g	60g	21kcal	0.6g 2kcal 12%	4.1g 16kcal 80%	0.2g 2kcal 8%
16.01.2008 keskiviikko	21:06:58 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.01.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Lätta 40	20g	76kcal	0.1g 0kcal 1%	1.2g 5kcal 6%	8g 72kcal 93%
16.01.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	25g	22.8kcal	4.9g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%	0.3g 2kcal 10%
16.01.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Edam 9% (Valio)	16g	33.6kcal	5g 20kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 40%
16.01.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Kurkku (Kela 1989), annos 100g	30g	2.7kcal	0.2g 1kcal 30%	0.4g 2kcal 60%	0g 0kcal 10%
16.01.2008 keskiviikko	21:42:05 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.01.2008 keskiviikko	22:02:13 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	110g	30.8kcal	0.7g 3kcal 9%	6.5g 26kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1297.4kcal Erotus 29.9kcal Kuituja 20.3g			3978g	1327.3kcal	50.7g 203kcal 16%	168.6g 674kcal 52%	46.7g 420kcal 32%