| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.01.2008 perjantai | 09:50:00 aamu | Murot, Bran Flakes, Rainbow (2 dl/40 g) | 40g | 133.2kcal | 4.4g 18kcal 13% | 26g 104kcal 78% | 1.2g 11kcal 8% |
| 18.01.2008 perjantai | 09:50:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2008 perjantai | 09:50:00 aamu | Jogurtti, mustikka (Ingman) | 120g | 96kcal | 4.2g 17kcal 17% | 15.6g 62kcal 62% | 2.4g 22kcal 21% |
| 18.01.2008 perjantai | 09:50:00 aamu | Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 53g | 116.7kcal | 6.9g 28kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 9.9g 89kcal 76% |
| 18.01.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Edam juusto 24% (Valio), annos 8g | 12g | 39.6kcal | 3.2g 13kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 67% |
| 18.01.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Makkarakeitto | 150g | 94.5kcal | 3.5g 14kcal 15% | 9.2g 37kcal 39% | 4.8g 43kcal 46% |
| 18.01.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 40g | 100kcal | 3.4g 13kcal 14% | 19.6g 78kcal 79% | 0.8g 7kcal 7% |
| 18.01.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Keiju 30% oranssi | 4g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 93% |
| 18.01.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2008 perjantai | 15:20:00 iltapäivä | Nuudelit (Mama), annos 90g | 90g | 63kcal | 1.8g 7kcal 11% | 8.1g 32kcal 51% | 2.7g 24kcal 38% |
| 18.01.2008 perjantai | 15:20:00 iltapäivä | ÄssäLakuMix (Fazer), annos 50g | 10g | 36.5kcal | 0.3g 1kcal 3% | 7.8g 31kcal 88% | 0.4g 3kcal 9% |
| 18.01.2008 perjantai | 15:20:00 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.01.2008 perjantai | 20:10:00 ilta | Täytekakku(kerma) | 75g | 208.5kcal | 3g 12kcal 6% | 25.7g 103kcal 50% | 10.4g 93kcal 45% |
| 18.01.2008 perjantai | 20:10:00 ilta | Karkki irto | 10g | 33kcal | 0.4g 1kcal 4% | 7.7g 31kcal 94% | 0.1g 0kcal 1% |
| 18.01.2008 perjantai | 20:10:00 ilta | Suolatikkuja (Taffel), annos 250g | 20g | 78kcal | 2.2g 9kcal 11% | 14.6g 58kcal 75% | 1.2g 11kcal 14% |
| 18.01.2008 perjantai | 20:10:00 ilta | PepsiMax 1,5l | 600g | 1.8kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1014.9kcal Erotus 3.3kcal Kuituja 13.5g | 2424g | 1011.6kcal | 34g 136kcal 13% | 134.6g 538kcal 53% | 37.8g 341kcal 34% | ||