KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.01.2008 lauantai	08:20:47 aamu	Lätta 40	4g	15.2kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 6%	1.6g 14kcal 93%
19.01.2008 lauantai	08:21:01 aamu	Puuro, Aamunhyvä pikakaurahiutale	30g	102kcal	4.2g 17kcal 17%	16.8g 67kcal 66%	2g 18kcal 18%
19.01.2008 lauantai	08:21:55 aamu	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani m	300g	120kcal	3g 12kcal 8%	28.5g 114kcal 75%	3g 27kcal 18%
19.01.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	90g	40.5kcal	0.5g 2kcal 6%	8g 32kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
19.01.2008 lauantai	11:50:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
19.01.2008 lauantai	11:50:00 aamupäivä	Jogurtti, mustikka (Ingman)	120g	96kcal	4.2g 17kcal 17%	15.6g 62kcal 62%	2.4g 22kcal 21%
19.01.2008 lauantai	11:50:00 aamupäivä	Lätta 40	15g	57kcal	0.1g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 6%	6g 54kcal 93%
19.01.2008 lauantai	11:50:00 aamupäivä	Edam 9% (Valio)	14g	29.4kcal	4.3g 17kcal 61%	0g 0kcal 0%	1.3g 11kcal 40%
19.01.2008 lauantai	11:50:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	25g	22.8kcal	4.9g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%	0.3g 2kcal 10%
19.01.2008 lauantai	11:50:00 aamupäivä	Vital ananas,appelsiini,omena,passion ja banaani m	300g	120kcal	3g 12kcal 8%	28.5g 114kcal 75%	3g 27kcal 18%
19.01.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Chili con carne paistijauhelihasta	80g	78.1kcal	7.8g 31kcal 41%	4.4g 18kcal 23%	3.1g 28kcal 36%
19.01.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Spagetti (nauhamakaroni)	65g	209.4kcal	6.6g 27kcal 13%	43.2g 173kcal 84%	0.7g 6kcal 3%
19.01.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Papu ruskea/valkoinen, annos 75g	20g	52.8kcal	4.4g 18kcal 34%	7.9g 32kcal 61%	0.3g 3kcal 5%
19.01.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Muikku, savustettu	30g	22.5kcal	3.5g 14kcal 57%	0.6g 2kcal 10%	0.9g 8kcal 34%
19.01.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	0.1g	0.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 100%
19.01.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.01.2008 lauantai	17:24:42 iltapäivä	Taffel, juustosnacks, maustettu	7g	37.4kcal	0.6g 3kcal 7%	3.8g 15kcal 40%	2.2g 20kcal 53%
19.01.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	90g	40.5kcal	0.5g 2kcal 6%	8g 32kcal 88%	0.3g 2kcal 7%
19.01.2008 lauantai	19:30:00 ilta	Tortillan broileri maustettu, annos 378g	10g	14.3kcal	2.2g 9kcal 61%	0.4g 1kcal 10%	0.5g 4kcal 29%
19.01.2008 lauantai	19:30:00 ilta	Kurkku (Kela 1989), annos 100g	5g	0.5kcal	0g 0kcal 30%	0.1g 0kcal 60%	0g 0kcal 10%
19.01.2008 lauantai	19:30:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	5g	1kcal	0g 0kcal 12%	0.2g 1kcal 75%	0g 0kcal 13%
19.01.2008 lauantai	19:30:00 ilta	Tortilla, Rainbow 1 kpl n. 50 g	40g	66kcal	1.6g 6kcal 10%	11.8g 47kcal 73%	1.3g 12kcal 18%
19.01.2008 lauantai	21:00:00 ilta	Punaviini, 12%	120g	100.8kcal	0.4g 1kcal 60%	0.2g 1kcal 40%	0g 0kcal 0%
19.01.2008 lauantai	21:00:00 ilta	Fazerina (44g patukka)	44g	239.8kcal	4.1g 16kcal 7%	22.4g 90kcal 37%	15g 135kcal 56%
19.01.2008 lauantai	23:27:45 ilta	Täytekakku(kerma)	30g	83.4kcal	1.2g 5kcal 6%	10.3g 41kcal 50%	4.1g 37kcal 45%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1639.3kcal Erotus 49.2kcal Kuituja 19.3g			2298.1g	1688.5kcal	62.4g 249kcal 15%	236.7g 947kcal 58%	49.2g 443kcal 27%