| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.11.2010 sunnuntai | 08:42:25 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 08:43:03 aamu | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 08:43:41 aamu | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 6g | 10.8kcal | 0.9g 4kcal 33% | 1.3g 5kcal 46% | 0.3g 2kcal 21% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 08:44:31 aamu | Suolaliha pouttu leikkele 7g/kpl | 10g | 10kcal | 1.9g 8kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 19% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 08:44:45 aamu | Becel kevyt margariini 8g | 5g | 16kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 98% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 08:45:33 aamu | Näkkileipä, Maukas, 1 pala | 16g | 48kcal | 1.6g 6kcal 13% | 9.4g 38kcal 81% | 0.3g 3kcal 6% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 08:45:46 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 56g | 15.7kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.3g 13kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 09:43:42 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 219g | 127.7kcal | 1.6g 6kcal 5% | 26.8g 107kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 09:43:58 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 190g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 11:23:51 aamupäivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 10.4g | 38.5kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6.2g 25kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 11:23:59 aamupäivä | Becel kevyt margariini 8g | 5g | 16kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 98% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 11:24:10 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 103g | 23.5kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.6g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 11:24:28 aamupäivä | Jauhelihakeitto (Saarioinen) 300g [arvot 2008] | 300g | 120kcal | 8.1g 32kcal 29% | 14.1g 56kcal 50% | 2.7g 24kcal 22% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 11:24:36 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 11:24:56 aamupäivä | Vehnänalkio (Sydänystävä, raisio), annos 5g | 10g | 32kcal | 2.9g 12kcal 36% | 3.3g 13kcal 41% | 0.8g 7kcal 23% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 11:25:18 aamupäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 13g | 3.9kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.7g 3kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 12:30:46 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 201g | 94.7kcal | 1.1g 5kcal 6% | 17.9g 72kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 12:38:30 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 13:22:39 päivä | Becel kevyt margariini 8g | 6g | 19.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 98% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 13:22:58 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 51g | 72.8kcal | 6.4g 26kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.2g 47kcal 64% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 13:23:16 päivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 10.4g | 38.5kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6.2g 25kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 14:26:18 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 245g | 137.2kcal | 20.8g 83kcal 61% | 12.3g 49kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 15:14:57 iltapäivä | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 10.4g | 38.5kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6.2g 25kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 15:15:06 iltapäivä | Becel kevyt margariini 8g | 5g | 16kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 98% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 15:15:42 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 16:06:02 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 16:06:51 iltapäivä | Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g | 180g | 72kcal | 9g 36kcal 51% | 8.8g 35kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 16:10:22 iltapäivä | Ohuen ohut Kananpojan filee (Pouttu), annos 8g | 130g | 104kcal | 19.5g 78kcal 74% | 3.9g 16kcal 15% | 1.3g 12kcal 11% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 16:11:46 iltapäivä | Heraproteiini FAST HERA80 | 20g | 81.2kcal | 15.2g 61kcal 75% | 1g 4kcal 5% | 1.8g 16kcal 20% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 16:13:47 iltapäivä | Voi (Fineli) | 6g | 43.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 99% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 19:55:34 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 20:16:28 ilta | Ananas-raejuustorahka ((itse tehty)), annos 147g | 200g | 134kcal | 21g 84kcal 60% | 12.2g 49kcal 35% | 0.8g 7kcal 5% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 20:17:42 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 61g | 27.3kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5.7g 23kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 20:48:37 ilta | Becel kevyt margariini 8g | 6g | 19.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 98% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 20:49:00 ilta | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 9g | 13.2kcal | 2.6g 11kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 19% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 20:49:30 ilta | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 10.4g | 38.5kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6.2g 25kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 21:21:29 ilta | Tomaattimehu, oikeat arvot (Marli), annos 200g | 100g | 14.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.4g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 22:10:00 ilta | Hapankorppu (1 pala) (Oululainen), annos 10.4g | 10.4g | 38.5kcal | 1.2g 5kcal 15% | 6.2g 25kcal 77% | 0.3g 3kcal 8% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 22:10:12 ilta | Becel kevyt margariini 8g | 6g | 19.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 98% |
| 21.11.2010 sunnuntai | 22:10:36 ilta | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 9g | 13.2kcal | 2.6g 11kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 19% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1566.3kcal Erotus 64.1kcal Kuituja 37.2g | 4455g | 1630.4kcal | 128.4g 514kcal 33% | 181.3g 725kcal 46% | 36.4g 327kcal 21% | ||