| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.01.2011 torstai | 07:54:56 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 07:55:01 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 07:55:18 aamu | Viili, kevytviili (Ingman Arla) 1prk | 200g | 100kcal | 6.8g 27kcal 26% | 9.6g 38kcal 37% | 4.2g 38kcal 37% |
| 13.01.2011 torstai | 07:56:05 aamu | Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g | 23g | 89.5kcal | 1.7g 7kcal 8% | 17.7g 71kcal 79% | 1.3g 12kcal 13% |
| 13.01.2011 torstai | 07:56:53 aamu | Porkkana (Fineli) | 108g | 35.3kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6g 24kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.01.2011 torstai | 07:57:33 aamu | Klementiini, annos 80g | 63g | 26.5kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.2g 21kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 13.01.2011 torstai | 07:57:58 aamu | Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g | 11g | 31.9kcal | 1.1g 4kcal 14% | 6.3g 25kcal 80% | 0.2g 2kcal 6% |
| 13.01.2011 torstai | 07:59:32 aamu | Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g | 13g | 11.7kcal | 1.3g 5kcal 46% | 0.9g 4kcal 33% | 0.3g 2kcal 21% |
| 13.01.2011 torstai | 08:00:07 aamu | Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g | 2g | 5kcal | 0.1g 1kcal 10% | 0.1g 0kcal 4% | 0.5g 5kcal 86% |
| 13.01.2011 torstai | 08:56:11 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 09:16:22 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 10:15:06 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 10:16:52 aamupäivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 8g | 11.2kcal | 1.1g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 39% | 0.3g 2kcal 22% |
| 13.01.2011 torstai | 10:17:18 aamupäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 13.01.2011 torstai | 11:43:26 aamupäivä | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 13:16:39 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 12g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 13:16:53 päivä | Porkkana (Fineli) | 46g | 15kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.6g 10kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 13.01.2011 torstai | 13:17:05 päivä | Tomaatti (Fineli) | 79g | 18kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.7g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 13.01.2011 torstai | 13:17:45 päivä | Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g | 12g | 34.8kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.8g 27kcal 80% | 0.2g 2kcal 6% |
| 13.01.2011 torstai | 13:17:59 päivä | Margariini 60%, kultarypsi (Fineli) | 9g | 47.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 100% |
| 13.01.2011 torstai | 13:18:20 päivä | Jauhelihakeitto (Saarioinen) 300g [arvot 2008] | 300g | 120kcal | 8.1g 32kcal 29% | 14.1g 56kcal 50% | 2.7g 24kcal 22% |
| 13.01.2011 torstai | 13:19:14 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 61g | 42.7kcal | 9.2g 37kcal 85% | 1.2g 5kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 13.01.2011 torstai | 13:55:15 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 13:55:32 päivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 37g | 151.7kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.9g 7kcal 5% | 3g 27kcal 18% |
| 13.01.2011 torstai | 14:55:30 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 14:55:42 päivä | Klementiini, annos 80g | 54g | 22.7kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.5g 18kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 13.01.2011 torstai | 17:17:55 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 180g | 2.3kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 17:18:28 iltapäivä | Kirjolohikeitto, saarioinen 300g | 102g | 61.2kcal | 3.6g 14kcal 22% | 7.3g 29kcal 45% | 2.4g 22kcal 34% |
| 13.01.2011 torstai | 17:18:38 iltapäivä | Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g | 12g | 34.8kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.8g 27kcal 80% | 0.2g 2kcal 6% |
| 13.01.2011 torstai | 17:18:56 iltapäivä | Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g | 16g | 14.4kcal | 1.6g 6kcal 46% | 1.1g 5kcal 33% | 0.3g 3kcal 21% |
| 13.01.2011 torstai | 18:31:20 ilta | Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 175g | 15.8kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 19:17:38 ilta | Kurkku (Fineli) | 64g | 7kcal | 0.4g 1kcal 26% | 0.9g 4kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 13.01.2011 torstai | 19:17:54 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 19:23:48 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 13.01.2011 torstai | 20:34:29 ilta | Kiwi (Kela 1989), annos 100g | 69g | 35.2kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.1g 28kcal 81% | 0.4g 4kcal 11% |
| 13.01.2011 torstai | 21:02:09 ilta | Cracotte sesam (Jyväshyvä), annos 7.3g | 14.6g | 58.7kcal | 1.8g 7kcal 13% | 9.1g 36kcal 65% | 1.4g 13kcal 23% |
| 13.01.2011 torstai | 21:02:27 ilta | Margariini 60%, kultarypsi (Fineli) | 9g | 47.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 100% |
| 13.01.2011 torstai | 21:46:15 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.01.2011 torstai | 21:46:34 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 101g | 45.1kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.5g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 13.01.2011 torstai | 21:46:48 ilta | Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g | 2g | 5kcal | 0.1g 1kcal 10% | 0.1g 0kcal 4% | 0.5g 5kcal 86% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1361.9kcal Erotus 32.5kcal Kuituja 31.6g | 4182.6g | 1394.4kcal | 114.5g 458kcal 34% | 156.3g 625kcal 46% | 31g 279kcal 21% | ||