KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.01.2011 perjantai	06:57:16 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2011 perjantai	06:57:37 aamu	Porkkana (Fineli)	73g	23.9kcal	0.5g 2kcal 9%	4.1g 16kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
14.01.2011 perjantai	06:58:00 aamu	Klementiini, annos 80g	67g	28.1kcal	0.3g 1kcal 5%	5.6g 22kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
14.01.2011 perjantai	06:58:26 aamu	Lämmin Kuppi, Kana Tandoori, 200g	200g	95kcal	2g 8kcal 8%	15g 60kcal 63%	3g 27kcal 28%
14.01.2011 perjantai	06:58:40 aamu	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	12g	34.8kcal	1.2g 5kcal 14%	6.8g 27kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
14.01.2011 perjantai	06:59:14 aamu	Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g	14g	12.6kcal	1.4g 6kcal 46%	1g 4kcal 33%	0.3g 3kcal 21%
14.01.2011 perjantai	06:59:29 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2011 perjantai	07:00:10 aamu	Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g	2g	5kcal	0.1g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 5kcal 86%
14.01.2011 perjantai	07:40:45 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2011 perjantai	08:27:29 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	61g	87kcal	7.6g 31kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.3g 56kcal 64%
14.01.2011 perjantai	08:27:43 aamu	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	12g	34.8kcal	1.2g 5kcal 14%	6.8g 27kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
14.01.2011 perjantai	08:27:54 aamu	Margariini 60%, kultarypsi (Fineli)	5g	26.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
14.01.2011 perjantai	11:40:11 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2011 perjantai	11:43:20 aamupäivä	Jauhelihakeitto (Saarioinen) 300g [arvot 2008]	300g	120kcal	8.1g 32kcal 29%	14.1g 56kcal 50%	2.7g 24kcal 22%
14.01.2011 perjantai	11:43:36 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	180g	2.3kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2011 perjantai	11:43:45 aamupäivä	Whey-80 (Star nutrition), annos 37g	37g	151.7kcal	28.1g 112kcal 77%	1.9g 7kcal 5%	3g 27kcal 18%
14.01.2011 perjantai	11:44:02 aamupäivä	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	11g	31.9kcal	1.1g 4kcal 14%	6.3g 25kcal 80%	0.2g 2kcal 6%
14.01.2011 perjantai	11:44:12 aamupäivä	Viola Valkosipuli tuorejuusto HYLA (Valio), annos 10g	15g	13.5kcal	1.5g 6kcal 46%	1.1g 4kcal 33%	0.3g 3kcal 21%
14.01.2011 perjantai	11:44:45 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	75g	8.2kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
14.01.2011 perjantai	11:45:10 aamupäivä	Blackcurrant Nectar (Solevita), annos 400g	180g	100.8kcal	0.2g 1kcal 1%	23.4g 94kcal 98%	0.2g 2kcal 2%
14.01.2011 perjantai	11:46:14 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	140g	98kcal	21g 84kcal 85%	2.8g 11kcal 11%	0.4g 4kcal 4%
14.01.2011 perjantai	13:24:35 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
14.01.2011 perjantai	13:33:23 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	11g	15.4kcal	1.5g 6kcal 39%	1.5g 6kcal 39%	0.4g 3kcal 22%
14.01.2011 perjantai	14:30:56 päivä	Porkkana (Fineli)	40g	13.1kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
14.01.2011 perjantai	14:31:06 päivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	220g	103.6kcal	1.2g 5kcal 6%	19.6g 78kcal 88%	0.7g 6kcal 7%
14.01.2011 perjantai	15:37:31 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2011 perjantai	15:37:52 iltapäivä	Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g	2g	5kcal	0.1g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 5kcal 86%
14.01.2011 perjantai	17:14:39 iltapäivä	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	53g	90.1kcal	10.1g 40kcal 46%	0g 0kcal 0%	5.3g 48kcal 54%
14.01.2011 perjantai	17:15:06 iltapäivä	Perunamuusi (Felix), annos 200g	110g	66kcal	1.7g 7kcal 10%	13.2g 53kcal 76%	1.1g 10kcal 14%
14.01.2011 perjantai	17:15:34 iltapäivä	Maito, rasvaton (Maitokolmio)	180g	55.8kcal	6.1g 24kcal 41%	8.8g 35kcal 59%	0g 0kcal 0%
14.01.2011 perjantai	17:15:52 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	58g	24.4kcal	0.3g 1kcal 5%	4.8g 19kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
14.01.2011 perjantai	17:15:58 iltapäivä	Becel kevyt margariini 8g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
14.01.2011 perjantai	17:16:18 iltapäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	29g	74.2kcal	2.7g 11kcal 16%	13.3g 53kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
14.01.2011 perjantai	17:16:30 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	33g	3.6kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
14.01.2011 perjantai	17:16:57 iltapäivä	Kalaöljykapseli, OmegaMed natural, Omega-3 + Krill (Naturamed), annos 2g	2g	5kcal	0.1g 1kcal 10%	0.1g 0kcal 4%	0.5g 5kcal 86%
14.01.2011 perjantai	19:17:54 ilta	Kiwi (Kela 1989), annos 100g	80g	40.8kcal	0.8g 3kcal 8%	8.2g 33kcal 81%	0.5g 4kcal 11%
14.01.2011 perjantai	19:21:44 ilta	Spelttisubs pågen (Pågen), annos 42g	31g	80.6kcal	3.1g 12kcal 16%	14g 56kcal 72%	1.1g 10kcal 13%
14.01.2011 perjantai	19:21:58 ilta	Becel kevyt margariini 8g	5g	16kcal	0.1g 0kcal 2%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 98%
14.01.2011 perjantai	20:55:48 ilta	Mustikka-mansikkakeitto (mehukeitto) (Ingman), annos 100g	180g	81kcal	0.2g 1kcal 1%	19.8g 79kcal 99%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1658.5kcal Erotus 51.5kcal Kuituja 34.5g			5073g	1710kcal	126.3g 505kcal 31%	208.7g 835kcal 50%	35.4g 319kcal 19%