KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
23.02.2009 maanantai	09:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	200g	403.9kcal	25.6g 102kcal 25%	0.6g 3kcal 1%	33.7g 303kcal 74%
23.02.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
23.02.2009 maanantai	12:15:50 päivä	Lihapullat (Euroshpper), annos 400g	10g	21kcal	1.1g 4kcal 21%	1.2g 5kcal 23%	1.3g 12kcal 56%
23.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Kesäkeitto , annos 300g	300g	102kcal	4.5g 18kcal 18%	15.6g 62kcal 61%	2.4g 22kcal 21%
23.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan)	100g	230kcal	9.4g 38kcal 17%	43g 172kcal 77%	1.6g 14kcal 6%
23.02.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
23.02.2009 maanantai	18:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
23.02.2009 maanantai	21:00:00 ilta	Hampurilainen HK (1kpl 100 g)	100g	260kcal	12g 48kcal 19%	31g 124kcal 48%	9.5g 86kcal 33%
23.02.2009 maanantai	21:00:00 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	100g	202kcal	12.8g 51kcal 25%	0.3g 1kcal 1%	16.8g 152kcal 74%
23.02.2009 maanantai	21:00:00 ilta	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
23.02.2009 maanantai	21:00:00 ilta	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1569.4kcal Erotus 6.6kcal Kuituja 14.6g			2610g	1576kcal	92.3g 369kcal 24%	127.8g 511kcal 33%	76.6g 689kcal 44%