KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2008 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
11.10.2008 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kaurahiutale Elovena (Raisio)	40g	148kcal	5.6g 22kcal 16%	22g 88kcal 63%	3.2g 29kcal 21%
11.10.2008 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Hunaja (Fineli)	10g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	8.1g 32kcal 99%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	11:36:26 aamupäivä	Creme Fraiche, Ingman, 5%	27.59g	22.1kcal	0.9g 4kcal 16%	1.7g 7kcal 29%	1.4g 12kcal 55%
11.10.2008 lauantai	11:36:26 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	15.17g	4.4kcal	0.1g 1kcal 15%	0.7g 3kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
11.10.2008 lauantai	11:36:26 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	15.17g	4.6kcal	0.2g 1kcal 19%	0.7g 3kcal 74%	0g 0kcal 7%
11.10.2008 lauantai	11:36:26 aamupäivä	Rypsiöljy (Fineli)	0.69g	6.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 100%
11.10.2008 lauantai	11:36:26 aamupäivä	Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli)	41.38g	50.4kcal	8.8g 35kcal 70%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 30%
11.10.2008 lauantai	11:36:36 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	51.99g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2008 lauantai	11:36:36 aamupäivä	Couscous linea verde	31.19g	96.1kcal	1.6g 6kcal 12%	9.7g 39kcal 77%	0.6g 6kcal 11%
11.10.2008 lauantai	11:36:36 aamupäivä	Margariini 60%, kultarypsi (Fineli)	1.82g	9.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 100%
11.10.2008 lauantai	12:08:58 päivä	Satsumas 60g	120g	43.2kcal	1.1g 4kcal 9%	10.2g 41kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
11.10.2008 lauantai	15:20:44 iltapäivä	Satsumas 60g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
11.10.2008 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Maapähkinä (Fineli)	14g	79.5kcal	3.6g 14kcal 19%	1.8g 7kcal 10%	6g 54kcal 71%
11.10.2008 lauantai	16:19:00 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	54.8kcal	1.6g 6kcal 11%	13.1g 52kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
11.10.2008 lauantai	16:19:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	100g	32.7kcal	0.6g 2kcal 9%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
11.10.2008 lauantai	16:20:18 iltapäivä	Tonnikala mausteena tilli, eldorado	135g	307.8kcal	25.7g 103kcal 33%	2.7g 11kcal 4%	21.7g 196kcal 63%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Sipuli (Fineli)	10.7g	3.2kcal	0.1g 1kcal 19%	0.5g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Soijajauho rasvainen (Fineli)	1.07g	5kcal	0.4g 1kcal 31%	0.3g 1kcal 21%	0.3g 2kcal 48%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Korppujauho (Fineli)	5.35g	19.6kcal	0.6g 2kcal 12%	4g 16kcal 85%	0.1g 0kcal 3%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Soijapapu, keitetty, suolaton (Fineli)	16.05g	28.6kcal	2.6g 10kcal 39%	1.1g 5kcal 17%	1.3g 12kcal 44%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Kidneypapu, suolaliemessä	34.24g	37.7kcal	2.7g 11kcal 29%	6.2g 25kcal 67%	0.2g 2kcal 4%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	21.08g	11.5kcal	0.3g 1kcal 11%	2.8g 11kcal 87%	0g 0kcal 3%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	21.4g	7kcal	0.1g 1kcal 9%	1.2g 5kcal 84%	0g 0kcal 7%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	10.7g	6.3kcal	1g 4kcal 72%	0.3g 1kcal 22%	0g 0kcal 7%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	5.88g	8.4kcal	0.7g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.6g 5kcal 64%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	21.4g	13.7kcal	0.7g 3kcal 20%	1g 4kcal 30%	0.7g 7kcal 50%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli)	0.53g	3.6kcal	0.1g 1kcal 16%	0g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 79%
11.10.2008 lauantai	17:30:17 iltapäivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	1.6g	14.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 100%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Sipuli (Fineli)	6.78g	2.1kcal	0.1g 0kcal 19%	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 7%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Soijajauho rasvainen (Fineli)	0.68g	3.2kcal	0.2g 1kcal 31%	0.2g 1kcal 21%	0.2g 1kcal 48%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Korppujauho (Fineli)	3.39g	12.4kcal	0.4g 1kcal 12%	2.5g 10kcal 85%	0g 0kcal 3%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Soijapapu, keitetty, suolaton (Fineli)	10.16g	18.1kcal	1.6g 7kcal 39%	0.7g 3kcal 17%	0.8g 7kcal 44%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Kidneypapu, suolaliemessä	21.68g	23.8kcal	1.7g 7kcal 29%	3.9g 16kcal 67%	0.1g 1kcal 4%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	13.35g	7.3kcal	0.2g 1kcal 11%	1.8g 7kcal 87%	0g 0kcal 3%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Porkkana (Fineli)	13.55g	4.4kcal	0.1g 0kcal 9%	0.8g 3kcal 84%	0g 0kcal 7%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	6.78g	4kcal	0.7g 3kcal 72%	0.2g 1kcal 22%	0g 0kcal 7%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	3.73g	5.3kcal	0.5g 2kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.4g 3kcal 64%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	13.55g	8.7kcal	0.4g 2kcal 20%	0.7g 3kcal 30%	0.5g 4kcal 50%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli)	0.34g	2.3kcal	0.1g 0kcal 16%	0g 0kcal 4%	0.2g 2kcal 79%
11.10.2008 lauantai	18:02:48 ilta	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	1.02g	9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 100%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Sipuli (Fineli)	10.91g	3.3kcal	0.1g 1kcal 19%	0.5g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Soijajauho rasvainen (Fineli)	1.09g	5.1kcal	0.4g 2kcal 31%	0.3g 1kcal 21%	0.3g 2kcal 48%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Korppujauho (Fineli)	5.46g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	4.1g 16kcal 85%	0.1g 1kcal 3%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Soijapapu, keitetty, suolaton (Fineli)	16.37g	29.2kcal	2.6g 11kcal 39%	1.2g 5kcal 17%	1.3g 12kcal 44%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Kidneypapu, suolaliemessä	34.92g	38.4kcal	2.7g 11kcal 29%	6.3g 25kcal 67%	0.2g 2kcal 4%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	21.5g	11.8kcal	0.3g 1kcal 11%	2.8g 11kcal 87%	0g 0kcal 3%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Porkkana (Fineli)	21.83g	7.1kcal	0.1g 1kcal 9%	1.2g 5kcal 84%	0g 0kcal 7%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	10.91g	6.5kcal	1.1g 4kcal 72%	0.3g 1kcal 22%	0g 0kcal 7%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	6g	8.6kcal	0.8g 3kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 64%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	21.83g	14kcal	0.7g 3kcal 20%	1.1g 4kcal 30%	0.8g 7kcal 50%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Seesaminsiemen, kuorineen (Fineli)	0.55g	3.7kcal	0.1g 1kcal 16%	0g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 79%
11.10.2008 lauantai	20:30:40 ilta	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	1.64g	14.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.6g 15kcal 100%
11.10.2008 lauantai	20:30:49 ilta	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	100g	92.1kcal	15.8g 63kcal 69%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 20%
11.10.2008 lauantai	21:00:00 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	250g	148.3kcal	24.5g 98kcal 72%	7.5g 30kcal 22%	1g 9kcal 7%
11.10.2008 lauantai	21:00:00 ilta	Vadelma (Fineli)	60g	24.7kcal	0.6g 2kcal 15%	2.5g 10kcal 59%	0.5g 4kcal 26%
Virheprosentti 5.4% Laskettu kokonaisenergia 1545.5kcal Erotus 87.5kcal Kuituja 33g			1582.02g	1632.9kcal	119.1g 476kcal 31%	140.8g 563kcal 36%	56.2g 506kcal 33%