KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	155g	259.5kcal	43g 172kcal 67%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 34%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Lohkoperuna, Kuorrutetut, Rainbow	120g	192kcal	3.6g 14kcal 8%	22.8g 91kcal 48%	9.6g 86kcal 45%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Ruskea kastike, öljyyn, rasva-jauhosuurus (Fineli)	75g	43.3kcal	0.5g 2kcal 5%	3.4g 13kcal 31%	3.1g 28kcal 64%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Raastettu vihannessalaatti (Saarioinen), annos 250g	100g	70kcal	1g 4kcal 6%	6.5g 26kcal 37%	4.5g 41kcal 57%
16.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Juustokakku makea (Fineli)	120g	399.7kcal	11.3g 45kcal 11%	44.3g 177kcal 45%	19.3g 174kcal 44%
16.10.2008 torstai	17:39:51 iltapäivä	Satsumas 60g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
16.10.2008 torstai	18:23:38 ilta	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	30g	72kcal	2.2g 9kcal 14%	13.5g 54kcal 81%	0.4g 4kcal 5%
16.10.2008 torstai	18:23:47 ilta	Margariini 60%, kultarypsi (Fineli)	9g	47.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 100%
16.10.2008 torstai	18:23:59 ilta	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	55g	58.6kcal	9g 36kcal 62%	0g 0kcal 0%	2.5g 22kcal 38%
16.10.2008 torstai	18:34:27 ilta	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
16.10.2008 torstai	18:34:27 ilta	Puolukka (Fineli)	100g	38.8kcal	0.4g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
16.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Spagetti, keitetty, öljyä (Fineli)	200g	202kcal	6g 24kcal 12%	39.2g 157kcal 80%	1.6g 15kcal 8%
16.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Porkkana (Fineli)	170g	55.6kcal	1.1g 4kcal 9%	9.5g 38kcal 84%	0.3g 3kcal 7%
16.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Atria kevyt jauheliha	93.92g	159.7kcal	17.8g 71kcal 46%	0g 0kcal 0%	9.4g 85kcal 54%
16.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl	46.96g	39.9kcal	0.7g 3kcal 7%	2.1g 8kcal 20%	3.3g 30kcal 73%
16.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Vesi	70.44g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Sipuli (Fineli)	23.48g	7.1kcal	0.3g 1kcal 19%	1.1g 5kcal 74%	0g 0kcal 7%
16.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Tomaattimurska (Fineli)	86.88g	25.5kcal	0.5g 2kcal 9%	4.6g 18kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
16.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Soijarouhe, vaalea (Fineli)	11.74g	45.1kcal	4.5g 18kcal 43%	5.4g 22kcal 52%	0.3g 2kcal 6%
16.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	2.35g	20.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 21kcal 100%
16.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g	8.22g	32.9kcal	0.5g 2kcal 6%	0.4g 1kcal 4%	3.3g 30kcal 90%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1806.2kcal Erotus 45.8kcal Kuituja 18g			1737.99g	1852kcal	108.8g 435kcal 24%	171.8g 687kcal 38%	76g 684kcal 38%