KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.03.2013 keskiviikko	07:48:19 aamu	Raejuustorahka marjat (Profeel), annos 150g	150g	150kcal	16.5g 66kcal 46%	12.3g 49kcal 34%	3.3g 30kcal 21%
06.03.2013 keskiviikko	07:49:05 aamu	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	50g	22.8kcal	1.5g 6kcal 27%	2.4g 10kcal 43%	0.8g 7kcal 30%
06.03.2013 keskiviikko	07:49:14 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.03.2013 keskiviikko	12:03:50 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
06.03.2013 keskiviikko	12:04:02 päivä	Sipuli (Fineli)	20g	6.1kcal	0.3g 1kcal 19%	1g 4kcal 74%	0g 0kcal 7%
06.03.2013 keskiviikko	12:04:09 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
06.03.2013 keskiviikko	12:04:37 päivä	Suvisalaatti, saarioinen (Saarioinen), annos 100g	150g	105kcal	1.2g 5kcal 5%	10.4g 41kcal 40%	6.3g 57kcal 55%
06.03.2013 keskiviikko	17:27:48 iltapäivä	Profeel, jogurtti, rasvaton 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
06.03.2013 keskiviikko	17:28:01 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100g	166kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
06.03.2013 keskiviikko	17:28:30 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	200g	94.2kcal	1.1g 4kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
06.03.2013 keskiviikko	17:28:38 iltapäivä	Kukkakaali (Fineli)	50g	12kcal	0.9g 4kcal 39%	1.1g 4kcal 47%	0.2g 1kcal 14%
06.03.2013 keskiviikko	17:28:49 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	50g	17.5kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
06.03.2013 keskiviikko	17:29:03 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	20g	6.7kcal	0.1g 1kcal 9%	1.1g 5kcal 84%	0g 0kcal 7%
06.03.2013 keskiviikko	21:06:51 ilta	Cashewpähkinä (Fineli)	19g	109.1kcal	3.8g 15kcal 14%	3.6g 14kcal 13%	8.8g 79kcal 73%
06.03.2013 keskiviikko	21:07:25 ilta	Maitorahka pehmeä 0,3 % (Valio), annos 250g	130g	78kcal	13g 52kcal 67%	5.6g 22kcal 29%	0.4g 4kcal 5%
06.03.2013 keskiviikko	21:16:09 ilta	Pehmeä täyteläinen maitorahka 2,3% (Valio), annos 250g	36g	25.2kcal	3.2g 13kcal 50%	1.4g 6kcal 22%	0.8g 7kcal 29%
06.03.2013 keskiviikko	21:16:56 ilta	Piltti ruusunmarja ja vadelma (125g)	125g	81.3kcal	0.6g 3kcal 3%	20g 80kcal 91%	0.6g 6kcal 6%
06.03.2013 keskiviikko	21:17:06 ilta	Cashewpähkinä (Fineli)	20g	114.8kcal	4g 16kcal 14%	3.8g 15kcal 13%	9.3g 83kcal 73%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1247.1kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 20.8g			1550g	1269.8kcal	93.3g 373kcal 30%	91.5g 366kcal 29%	56.4g 508kcal 41%