KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.02.2014 maanantai	07:08:12 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
24.02.2014 maanantai	07:08:19 aamu	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	60g	42kcal	7.2g 29kcal 68%	2.1g 8kcal 20%	0.6g 5kcal 13%
24.02.2014 maanantai	07:09:00 aamu	Hunajapaahdettu broilerileike (Atria), annos 6g	12g	10.2kcal	1.7g 7kcal 66%	0.3g 1kcal 12%	0.3g 2kcal 22%
24.02.2014 maanantai	07:09:09 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.02.2014 maanantai	21:37:58 ilta	Vihreä salaatti, annos 100g	200g	40kcal	1.2g 5kcal 13%	7g 28kcal 73%	0.6g 5kcal 14%
24.02.2014 maanantai	21:38:50 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	80g	151.8kcal	21.7g 87kcal 57%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 43%
24.02.2014 maanantai	21:39:23 ilta	Skyr mansikka (Ms iceland dairies), annos 170g	170g	144.5kcal	16.3g 65kcal 45%	19.2g 77kcal 53%	0.3g 3kcal 2%
24.02.2014 maanantai	21:40:27 ilta	ProFX lo-carb Pähkinä-Nougat	30g	111kcal	15g 60kcal 55%	6.3g 25kcal 23%	2.7g 24kcal 22%
24.02.2014 maanantai	21:40:44 ilta	Aroi munanuudeli	60g	213kcal	7.8g 31kcal 15%	45.6g 182kcal 85%	0.2g 2kcal 1%
24.02.2014 maanantai	21:40:56 ilta	Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen	100g	130kcal	17g 68kcal 45%	2g 8kcal 5%	8.2g 74kcal 49%
24.02.2014 maanantai	21:43:01 ilta	Uncle bens curry kastike	100g	62kcal	0.7g 3kcal 5%	9.2g 37kcal 59%	2.5g 23kcal 36%
24.02.2014 maanantai	21:43:12 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
24.02.2014 maanantai	21:43:43 ilta	Kananmuna kuoreton	110g	157.3kcal	13.2g 53kcal 35%	0g 0kcal 0%	11g 99kcal 65%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1201.5kcal Erotus 6.1kcal Kuituja 5.6g			1299g	1195.5kcal	105.9g 424kcal 35%	116g 464kcal 39%	34.9g 314kcal 26%