| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.02.2013 torstai | 05:30:00 aamuyö | Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 251g | 163.2kcal | 27.6g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 14.02.2013 torstai | 05:30:00 aamuyö | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 18g | 51.3kcal | 2.8g 11kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 78% |
| 14.02.2013 torstai | 05:30:00 aamuyö | Vadelma-mustikka-mehukeitto (Ingman), annos 200g | 151g | 15.1kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.6g 10kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 05:30:00 aamuyö | Puolukka (Fineli) | 99g | 38.4kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.7g 27kcal 81% | 0.5g 4kcal 13% |
| 14.02.2013 torstai | 05:30:00 aamuyö | Vehnälese (Fineli) | 10g | 22.8kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.5g 6kcal 40% | 0.5g 4kcal 26% |
| 14.02.2013 torstai | 05:30:00 aamuyö | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 222g | 2.9kcal | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 05:30:00 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 05:30:00 aamuyö | Vitafit C-vitamiiniporetabletti 4g | 4g | 8.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 05:30:00 aamuyö | Möllerin Omega-3 kalaöljyvalmiste (neste) | 12g | 99.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 100% |
| 14.02.2013 torstai | 08:24:45 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 08:30:00 aamu | Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 14.02.2013 torstai | 08:30:00 aamu | Puolukka (Fineli) | 100g | 38.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.8g 27kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 14.02.2013 torstai | 08:30:00 aamu | Cashewpähkinä (Fineli) | 15g | 86.1kcal | 3g 12kcal 14% | 2.8g 11kcal 13% | 7g 63kcal 73% |
| 14.02.2013 torstai | 08:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 11:08:12 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Kala savustettu, keskiarvo, vähärasvainen (Fineli) | 100g | 105kcal | 16.7g 67kcal 64% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 36% |
| 14.02.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 14.02.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 265g | 29kcal | 1.5g 6kcal 26% | 3.7g 15kcal 64% | 0.3g 2kcal 10% |
| 14.02.2013 torstai | 12:00:00 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 14.02.2013 torstai | 13:00:00 päivä | Kermakakku | 75g | 204.8kcal | 2.8g 11kcal 5% | 25.2g 101kcal 49% | 10.4g 94kcal 46% |
| 14.02.2013 torstai | 13:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 14:53:50 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 750g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Panda Suklaa konvehti toff/vad/mint/mans (Panda), annos 9g | 16g | 69.1kcal | 0.4g 2kcal 3% | 10.2g 41kcal 61% | 2.7g 24kcal 36% |
| 14.02.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 45g | 54.9kcal | 1g 4kcal 7% | 12.2g 49kcal 90% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.02.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 102g | 122.4kcal | 16.3g 65kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 35% |
| 14.02.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 210g | 23kcal | 1.2g 5kcal 26% | 2.9g 12kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 14.02.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 40g | 36.8kcal | 6.3g 25kcal 69% | 1g 4kcal 11% | 0.8g 7kcal 20% |
| 14.02.2013 torstai | 18:00:00 ilta | Panda Suklaa konvehti toff/vad/mint/mans (Panda), annos 9g | 16g | 69.1kcal | 0.4g 2kcal 3% | 10.2g 41kcal 61% | 2.7g 24kcal 36% |
| 14.02.2013 torstai | 20:54:32 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 200g | 184.2kcal | 31.6g 126kcal 69% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 14.02.2013 torstai | 20:54:46 ilta | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2013 torstai | 20:54:59 ilta | Vehnälese (Fineli) | 5g | 11.4kcal | 0.7g 3kcal 34% | 0.8g 3kcal 40% | 0.2g 2kcal 26% |
| Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1685.4kcal Erotus 78.2kcal Kuituja 18.8g | 5806g | 1763.6kcal | 147.5g 590kcal 35% | 116.3g 465kcal 28% | 70g 630kcal 37% | ||