| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.07.2013 torstai | 10:01:52 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 164g | 77.1kcal | 3g 12kcal 17% | 11.7g 47kcal 65% | 1.5g 14kcal 19% |
| 18.07.2013 torstai | 10:05:53 aamupäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 120g | 110.5kcal | 19g 76kcal 69% | 3g 12kcal 11% | 2.4g 22kcal 20% |
| 18.07.2013 torstai | 10:06:37 aamupäivä | Puolukka (Fineli) | 61g | 23.7kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.1g 17kcal 81% | 0.3g 3kcal 13% |
| 18.07.2013 torstai | 10:08:52 aamupäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 167g | 44.5kcal | 5.5g 22kcal 52% | 5.2g 21kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 10:11:07 aamupäivä | Eila laktoositon, rasvaton maitojuoma (Valio), annos 200g | 200g | 52kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 11:16:10 aamupäivä | Novelle kivennäisvesi citronelle (Hartwall ab), annos 100g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 11:16:16 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 13:05:51 päivä | Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho (Fineli) | 54g | 145.7kcal | 4.1g 16kcal 12% | 25.8g 103kcal 74% | 2.2g 19kcal 14% |
| 18.07.2013 torstai | 13:05:58 päivä | Lettuhillo Dronningholm 100g | 24g | 45.8kcal | 0g 0kcal 0% | 11.1g 45kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 18.07.2013 torstai | 13:06:39 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 220g | 2.9kcal | 0.7g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 15:16:00 iltapäivä | Novelle kivennäisvesi citronelle (Hartwall ab), annos 100g | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 16:51:37 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 16:51:50 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 171g | 102.6kcal | 2.6g 10kcal 10% | 22.2g 89kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.07.2013 torstai | 16:53:15 iltapäivä | Kananmunakastike rasvattomaan maitoon | 151g | 210kcal | 8.2g 33kcal 16% | 9.4g 37kcal 18% | 15.4g 139kcal 66% |
| 18.07.2013 torstai | 16:53:33 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 319g | 145.3kcal | 3.1g 12kcal 9% | 18.8g 75kcal 54% | 5.9g 53kcal 38% |
| 18.07.2013 torstai | 16:54:18 iltapäivä | Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 10g | 88.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 18.07.2013 torstai | 17:53:37 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu | 16.72g | 21.1kcal | 1.8g 7kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 1.5g 14kcal 64% |
| 18.07.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 11.85g | 48.1kcal | 0g 0kcal 0% | 11.8g 47kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 13.94g | 12kcal | 0.4g 2kcal 15% | 0.6g 2kcal 21% | 0.8g 8kcal 64% |
| 18.07.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g | 13.24g | 71.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.9g 71kcal 100% |
| 18.07.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 22.3g | 76.5kcal | 2.3g 9kcal 12% | 15.6g 62kcal 84% | 0.3g 2kcal 3% |
| 18.07.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Leivinjauhe (Fineli) | 1.39g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.5g 2kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 20:00:00 ilta | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.56g | 2.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 20:15:51 ilta | Jäätelö laktoositonpurkki (Ingman), annos 57g | 130g | 273kcal | 5.1g 20kcal 8% | 23.4g 94kcal 37% | 15.6g 140kcal 55% |
| 18.07.2013 torstai | 20:16:16 ilta | Mansikka (Fineli) | 150g | 69.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.6g 50kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 18.07.2013 torstai | 22:16:07 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 150g | 138.1kcal | 23.7g 95kcal 69% | 3.8g 15kcal 11% | 3g 27kcal 20% |
| 18.07.2013 torstai | 22:16:18 ilta | Mustikka | 100g | 33.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 82% | 0.4g 4kcal 12% |
| 18.07.2013 torstai | 22:16:32 ilta | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2013 torstai | 22:30:00 ilta | Mustikka | 150g | 49.9kcal | 0.8g 3kcal 6% | 9.6g 38kcal 82% | 0.6g 5kcal 12% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1837.5kcal Erotus 70.8kcal Kuituja 27.7g | 4721g | 1908.2kcal | 94.9g 380kcal 21% | 210.7g 843kcal 46% | 68.3g 615kcal 34% | ||