KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.07.2013 lauantai	00:21:23 yö	Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl	200g	170kcal	6.8g 27kcal 16%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 22%
20.07.2013 lauantai	09:00:00 aamu	Vehnälese (Elovena), annos 16g	10g	15kcal	1.4g 6kcal 37%	1.1g 4kcal 29%	0.6g 5kcal 34%
20.07.2013 lauantai	09:00:00 aamu	Soijalesitiini rakeita	14g	126kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 4%	12.7g 115kcal 96%
20.07.2013 lauantai	09:00:00 aamu	Pehmeä maitorahka laktoositon (Valio), annos 250g	230g	138kcal	23g 92kcal 67%	9.9g 40kcal 29%	0.7g 6kcal 5%
20.07.2013 lauantai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.07.2013 lauantai	09:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.07.2013 lauantai	09:00:00 aamu	Vadelma (Fineli)	130g	53.4kcal	1.3g 5kcal 15%	5.3g 21kcal 59%	1g 9kcal 26%
20.07.2013 lauantai	09:00:00 aamu	Viinimarjamehu, höyrytetty (Fineli), annos 100g	100g	38kcal	0g 0kcal 0%	7.8g 31kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.07.2013 lauantai	12:30:00 päivä	Pizza, kinkku-ananaspizza, atria (Fineli)	164g	325kcal	12g 48kcal 15%	42g 168kcal 53%	11.4g 102kcal 32%
20.07.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Jäätelö laktoositonpurkki (Ingman), annos 57g	250g	525kcal	9.8g 39kcal 8%	45g 180kcal 37%	30g 270kcal 55%
20.07.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Mansikoita (400g) (Eldorado), annos 100g	200g	46kcal	1g 4kcal 9%	10g 40kcal 91%	0g 0kcal 0%
20.07.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Keksi, tumma täytekeksi, domino -30 % rasvaa , lu (Fineli)	30g	129.7kcal	1.8g 7kcal 6%	19.3g 77kcal 61%	4.7g 42kcal 33%
20.07.2013 lauantai	20:00:00 ilta	Punaviini (Fineli)	160g	112.8kcal	0.5g 2kcal 61%	0.3g 1kcal 39%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 11.4% Laskettu kokonaisenergia 1490.3kcal Erotus 191.2kcal Kuituja 13.3g			2188g	1681.5kcal	58.2g 233kcal 16%	167.8g 671kcal 45%	65.1g 586kcal 39%