| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Vehnälese (Elovena), annos 16g | 10g | 15kcal | 1.4g 6kcal 37% | 1.1g 4kcal 29% | 0.6g 5kcal 34% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Soijalesitiini rakeita | 11g | 99kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 4% | 10g 90kcal 96% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Pehmeä maitorahka laktoositon (Valio), annos 250g | 240g | 144kcal | 24g 96kcal 67% | 10.3g 41kcal 29% | 0.7g 6kcal 5% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Puolukka (Fineli) | 102g | 39.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.9g 28kcal 81% | 0.5g 5kcal 13% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 120g | 9.6kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 12:50:59 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Eila laktoositon, rasvaton maitojuoma (Valio), annos 200g | 200g | 52kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 14:37:29 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 202g | 121.2kcal | 3g 12kcal 10% | 26.3g 105kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 14:38:02 päivä | Vaalea kastike lihaliemeen, jauhosuurus (Fineli) | 50g | 46.6kcal | 0.5g 2kcal 4% | 3.7g 15kcal 32% | 3.3g 30kcal 64% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 14:38:22 päivä | Porsaanlihapata(Saarioinen) | 100g | 150kcal | 12g 48kcal 31% | 5.6g 22kcal 15% | 9.3g 84kcal 54% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 14:38:37 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 14:38:47 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 160g | 72.9kcal | 1.5g 6kcal 9% | 9.4g 38kcal 54% | 2.9g 26kcal 38% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 16:23:36 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 17:23:43 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 21:09:50 ilta | Vehnälese (Elovena), annos 16g | 10g | 15kcal | 1.4g 6kcal 37% | 1.1g 4kcal 29% | 0.6g 5kcal 34% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 21:10:00 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 158g | 145.5kcal | 25g 100kcal 69% | 4g 16kcal 11% | 3.2g 28kcal 20% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 21:10:16 ilta | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 21:45:09 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 21:45:24 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 21:45:36 ilta | Oivariini, 75 | 7g | 47.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.3g 47kcal 99% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 21:45:49 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 12g | 32.4kcal | 3.6g 14kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| 21.07.2013 sunnuntai | 21:46:00 ilta | Rosvopaisti (Wursti), annos 25g | 12g | 12.6kcal | 2.4g 10kcal 81% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 18% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1197.2kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 22.3g | 3932g | 1213.1kcal | 93.6g 374kcal 31% | 99.3g 397kcal 33% | 47.3g 425kcal 36% | ||