KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.04.2013 keskiviikko	07:50:32 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
24.04.2013 keskiviikko	07:57:08 aamu	Pähkinä-rusina muromysli (Pirkka), annos 60g	60g	276kcal	4.8g 19kcal 7%	39g 156kcal 58%	10.2g 92kcal 34%
24.04.2013 keskiviikko	08:00:28 aamu	Valiojogurtti mustikka 200g	70g	56kcal	2.4g 10kcal 17%	8.4g 34kcal 60%	1.4g 13kcal 23%
24.04.2013 keskiviikko	08:01:32 aamu	Kuitupitoinen kauralese (Myllyn paras), annos 40g	10g	35kcal	1.8g 7kcal 22%	4.5g 18kcal 56%	0.8g 7kcal 22%
24.04.2013 keskiviikko	08:02:55 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2013 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Pingviini vadelmanmakuinen limonadijää (Nestle oy), annos 55g	55g	49.5kcal	0g 0kcal 0%	12.1g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.04.2013 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.04.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
24.04.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Reilu täysjyväruisleipä (Oululainen), annos 25g	54g	143.6kcal	4.5g 18kcal 14%	25.9g 104kcal 80%	0.9g 8kcal 6%
24.04.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
24.04.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Palvikinkku (portti) 12g	24g	24kcal	4.3g 17kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 26%
24.04.2013 keskiviikko	18:30:00 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	140g	76.6kcal	2.2g 9kcal 11%	18.4g 73kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
24.04.2013 keskiviikko	18:30:00 ilta	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sianliha, rasvaa (Fineli)	180g	255.5kcal	18.1g 72kcal 28%	3.7g 15kcal 6%	18.8g 169kcal 66%
24.04.2013 keskiviikko	18:30:00 ilta	Valkoisia papuja tom.kast. Rainbow	50g	42.5kcal	2.3g 9kcal 22%	7.5g 30kcal 72%	0.3g 2kcal 5%
24.04.2013 keskiviikko	20:30:00 ilta	Prinsessakakku (Frödinge)	150g	445.5kcal	5.3g 21kcal 5%	60g 240kcal 53%	21g 189kcal 42%
24.04.2013 keskiviikko	20:30:00 ilta	Kuningatar pitko Kypsennetty (Trube), annos 40g	80g	216kcal	4g 16kcal 8%	39.2g 157kcal 73%	4.6g 42kcal 20%
24.04.2013 keskiviikko	21:00:00 ilta	Coca Cola Light	200g	0.4kcal	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 53%
24.04.2013 keskiviikko	21:57:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1735.8kcal Erotus 15.2kcal Kuituja 17.8g			2655g	1751kcal	63.4g 254kcal 15%	222.8g 891kcal 51%	65.6g 591kcal 34%