KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.04.2013 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	200g	15.2kcal	1.8g 7kcal 47%	2g 8kcal 53%	0g 0kcal 0%
25.04.2013 torstai	08:00:00 aamu	Taikaruis porkkana (Vaasan), annos 28g	28g	72.8kcal	3.1g 12kcal 18%	10.6g 43kcal 61%	1.7g 15kcal 21%
25.04.2013 torstai	08:00:00 aamu	Keittokinkkuleike (Pirkka), annos 17.8g	11g	9.4kcal	1.2g 5kcal 53%	0.6g 2kcal 25%	0.2g 2kcal 22%
25.04.2013 torstai	08:00:00 aamu	Muromysli, omena-kaneli (Pirkka), annos 200g	50g	222.5kcal	4g 16kcal 7%	32.5g 130kcal 58%	8.5g 77kcal 34%
25.04.2013 torstai	08:00:00 aamu	Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl	80g	32kcal	3g 12kcal 36%	5.2g 21kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
25.04.2013 torstai	08:00:00 aamu	Kuitupitoinen kauralese (Myllyn paras), annos 40g	30g	105kcal	5.4g 22kcal 22%	13.6g 54kcal 56%	2.3g 21kcal 22%
25.04.2013 torstai	08:26:14 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.04.2013 torstai	08:30:00 aamu	Tomaatti (Fineli)	130g	29.6kcal	0.7g 3kcal 12%	4.5g 18kcal 74%	0.4g 4kcal 14%
25.04.2013 torstai	08:30:00 aamu	Kurkku (Fineli)	16g	1.7kcal	0.1g 0kcal 26%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
25.04.2013 torstai	13:00:00 päivä	Hesburger Kanatortilla 300g	220g	441.8kcal	20.2g 81kcal 19%	27.9g 112kcal 26%	27.1g 244kcal 56%
25.04.2013 torstai	13:00:00 päivä	Coca-Cola Light	500g	1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.04.2013 torstai	13:00:00 päivä	Hesburger, isot ranskalaiset (annos 130g)	130g	323kcal	3g 12kcal 4%	32g 128kcal 41%	19g 171kcal 55%
25.04.2013 torstai	16:00:00 iltapäivä	Kanasalaatti, oma (broileri, tomaatti,he-ma-po, salaatti) annos 100g	200g	148kcal	58g 232kcal 58%	24g 96kcal 24%	8g 72kcal 18%
25.04.2013 torstai	20:00:00 ilta	Mustikka-vadelmasiideri, light (Rainbow), annos 500g	500g	130kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 1619.8kcal Erotus 87.8kcal Kuituja 15.7g			2595g	1532kcal	100.5g 402kcal 25%	153.2g 613kcal 38%	67.2g 605kcal 37%