| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2008 maanantai | 05:30:52 aamuyö | Reissumies (Oululainen), annos 30g | 60g | 138kcal | 6g 24kcal 18% | 25.8g 103kcal 75% | 1.1g 10kcal 8% |
| 01.09.2008 maanantai | 05:31:12 aamuyö | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.2g 10kcal 26% |
| 01.09.2008 maanantai | 05:31:22 aamuyö | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 05:31:29 aamuyö | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 10g | 32kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 3.5g 32kcal 98% |
| 01.09.2008 maanantai | 05:31:40 aamuyö | Polar-juusto 15% | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 01.09.2008 maanantai | 05:32:06 aamuyö | Kurkku, tuore | 25g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.4g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 01.09.2008 maanantai | 07:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 08:30:00 aamu | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 129g | 75.2kcal | 0.9g 4kcal 5% | 15.8g 63kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Pinaattikeitto (Saarioinen) 300 g | 300g | 240kcal | 7.8g 31kcal 13% | 20.1g 80kcal 33% | 14.7g 132kcal 54% |
| 01.09.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 16:22:39 iltapäivä | Paprika, punainen | 161g | 41.4kcal | 1.4g 6kcal 14% | 7.4g 30kcal 72% | 0.6g 6kcal 14% |
| 01.09.2008 maanantai | 16:23:03 iltapäivä | Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 35g | 7kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 1kcal 14% |
| 01.09.2008 maanantai | 16:23:26 iltapäivä | Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 40g | 6kcal | 0.8g 3kcal 50% | 0.7g 3kcal 44% | 0g 0kcal 6% |
| 01.09.2008 maanantai | 16:24:15 iltapäivä | Viola 13%, paprika-chili | 37.5g | 60kcal | 3g 12kcal 19% | 1.5g 6kcal 10% | 4.9g 44kcal 71% |
| 01.09.2008 maanantai | 16:24:31 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 60g | 73.2kcal | 1.3g 5kcal 7% | 16.3g 65kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.09.2008 maanantai | 16:25:03 iltapäivä | Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 37.5g | 86.3kcal | 10.9g 44kcal 50% | 0.9g 4kcal 4% | 4.5g 41kcal 46% |
| 01.09.2008 maanantai | 17:45:00 iltapäivä | Mansikka, Tuore | 250g | 107.5kcal | 1.3g 5kcal 5% | 21g 84kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 01.09.2008 maanantai | 19:25:21 ilta | Perunarieska (Uudenmaan herkku oy), annos 250g | 91g | 189.3kcal | 5.9g 24kcal 14% | 32.6g 130kcal 78% | 1.4g 12kcal 7% |
| 01.09.2008 maanantai | 19:25:44 ilta | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 15g | 48kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 5.3g 47kcal 98% |
| 01.09.2008 maanantai | 19:26:33 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 01.09.2008 maanantai | 19:26:44 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 20g | 20kcal | 3.6g 14kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 26% |
| 01.09.2008 maanantai | 19:27:46 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 200g | 11.4kcal | 1.4g 6kcal 47% | 1.6g 6kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2008 maanantai | 19:28:11 ilta | Polar-juusto 15% | 30g | 78kcal | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 52% |
| 01.09.2008 maanantai | 19:28:30 ilta | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 30g | 15kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.6g 14kcal 92% | 0.1g 1kcal 3% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1316.9kcal Erotus 35.2kcal Kuituja 21.7g | 2811g | 1352.1kcal | 72.1g 289kcal 22% | 151.6g 606kcal 46% | 46.9g 422kcal 32% | ||