| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.12.2012 sunnuntai | 09:11:03 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 30g | 112.3kcal | 4.4g 17kcal 17% | 17.1g 68kcal 65% | 2.2g 20kcal 19% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 09:11:06 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 170g | 15.3kcal | 0g 0kcal 0% | 3.7g 15kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 09:11:18 aamu | Raejuusto extra (X-tra), annos 100g | 120g | 84kcal | 15.6g 62kcal 73% | 4.8g 19kcal 22% | 0.5g 4kcal 5% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 09:11:31 aamu | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 40g | 132kcal | 0.8g 3kcal 2% | 1.2g 5kcal 4% | 14g 126kcal 94% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 11:54:13 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.1g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 11:54:25 aamupäivä | Ultra loss shake (Bio tech), annos 30g | 30g | 99.3kcal | 14.7g 59kcal 62% | 4.4g 18kcal 19% | 2.1g 19kcal 20% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 14:38:51 päivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 400g | 385kcal | 26.3g 105kcal 29% | 39.2g 157kcal 43% | 11.3g 102kcal 28% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 14:39:20 päivä | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 60g | 151.4kcal | 4.6g 18kcal 13% | 26.2g 105kcal 72% | 2.4g 22kcal 15% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 14:39:30 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 14:39:37 päivä | Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 20g | 62kcal | 2.2g 9kcal 15% | 0g 0kcal 0% | 5.6g 50kcal 85% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 14:40:05 päivä | Polar 10% (Valio) | 24g | 50.4kcal | 7.7g 31kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 41% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 17:38:43 iltapäivä | Mustaherukka (Fineli) | 50g | 29.5kcal | 0.5g 2kcal 11% | 3.9g 16kcal 80% | 0.2g 2kcal 9% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 17:38:58 iltapäivä | Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 100g | 70kcal | 4g 16kcal 23% | 5.5g 22kcal 32% | 3.5g 32kcal 45% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 17:39:06 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 17:39:16 iltapäivä | Sci-MX 100% Whey Protein (Sci-mx), annos 100g | 20g | 77.8kcal | 15.6g 62kcal 86% | 0.9g 4kcal 5% | 0.7g 6kcal 9% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 17:39:28 iltapäivä | Parapähkinä 10g | 10g | 68kcal | 1.4g 6kcal 8% | 0.7g 3kcal 4% | 6.6g 59kcal 87% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 17:39:48 iltapäivä | Alpro soya choco (Alpro), annos 250g | 200g | 126kcal | 6g 24kcal 20% | 16.6g 66kcal 54% | 3.6g 32kcal 26% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 17:39:57 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 17:40:20 iltapäivä | Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli) | 5g | 18.5kcal | 0.9g 4kcal 24% | 0.6g 2kcal 14% | 1.1g 10kcal 62% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 17:40:27 iltapäivä | Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 5g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 1.5g 6kcal 23% | 2g 18kcal 68% |
| 16.12.2012 sunnuntai | 17:40:43 iltapäivä | Arriba Superieur suklaa 81% (Lidl / j. d. gross), annos 25g | 12.5g | 64.8kcal | 1.3g 5kcal 8% | 2.8g 11kcal 17% | 5.4g 49kcal 75% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1744.2kcal Erotus 62.1kcal Kuituja 33.7g | 1631.5g | 1806.3kcal | 111.8g 447kcal 26% | 159.6g 638kcal 37% | 73.2g 659kcal 38% | ||