| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.01.2013 lauantai | 08:15:28 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2013 lauantai | 08:15:31 aamu | Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 19.01.2013 lauantai | 08:15:34 aamu | Vehnälese (Fineli) | 5g | 11.4kcal | 0.7g 3kcal 34% | 0.8g 3kcal 40% | 0.2g 2kcal 26% |
| 19.01.2013 lauantai | 08:15:37 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 40g | 17.6kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.6g 10kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 19.01.2013 lauantai | 08:15:40 aamu | Soijalesitiini rakeita | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 4% | 9.1g 82kcal 96% |
| 19.01.2013 lauantai | 08:15:51 aamu | Puolukka (Fineli) | 60g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.1g 16kcal 81% | 0.3g 3kcal 13% |
| 19.01.2013 lauantai | 12:05:22 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 220g | 52.9kcal | 4g 16kcal 39% | 4.8g 19kcal 47% | 0.7g 6kcal 14% |
| 19.01.2013 lauantai | 12:05:32 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 90g | 11.7kcal | 0.6g 3kcal 22% | 1.9g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 19.01.2013 lauantai | 12:05:39 päivä | Broilerinfileesuikale natural (Rainbow), annos 200g | 110g | 104.5kcal | 22g 88kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 16% |
| 19.01.2013 lauantai | 12:06:09 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 19.01.2013 lauantai | 14:48:03 päivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 19.01.2013 lauantai | 14:48:07 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 16g | 91.9kcal | 3.2g 13kcal 14% | 3g 12kcal 13% | 7.4g 67kcal 73% |
| 19.01.2013 lauantai | 14:51:45 päivä | So lo-carb protein suklaa-mansikka-vadelma-kaakaopatukka (Leader), annos 61g | 61g | 200.7kcal | 25g 100kcal 45% | 20.1g 81kcal 36% | 4.9g 44kcal 20% |
| 19.01.2013 lauantai | 18:25:16 ilta | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 100g | 138.1kcal | 18.8g 75kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 46% |
| 19.01.2013 lauantai | 18:25:27 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 30g | 19.5kcal | 3.9g 16kcal 82% | 0.6g 3kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 19.01.2013 lauantai | 18:25:43 ilta | Kaali, valkokaali | 290g | 61.2kcal | 3.5g 14kcal 24% | 9.9g 39kcal 67% | 0.6g 5kcal 9% |
| 19.01.2013 lauantai | 18:25:48 ilta | Sipuli (kuorittu) | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 19.01.2013 lauantai | 18:26:23 ilta | Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g 100kcal 67% | 10.8g 43kcal 29% | 0.8g 7kcal 5% |
| 19.01.2013 lauantai | 18:26:26 ilta | Vehnälese (Fineli) | 5g | 11.4kcal | 0.7g 3kcal 34% | 0.8g 3kcal 40% | 0.2g 2kcal 26% |
| 19.01.2013 lauantai | 18:26:28 ilta | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.01.2013 lauantai | 18:27:31 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 19.01.2013 lauantai | 20:15:09 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1375kcal Erotus 23.7kcal Kuituja 34.6g | 2102g | 1398.7kcal | 138.8g 555kcal 40% | 92.5g 370kcal 27% | 50g 450kcal 33% | ||