| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.09.2007 maanantai | 10:08:08 aamupäivä | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.6g 78kcal 65% | 2.6g 24kcal 19% |
| 10.09.2007 maanantai | 10:08:33 aamupäivä | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 10.09.2007 maanantai | 10:08:52 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 10.09.2007 maanantai | 10:09:15 aamupäivä | Näkkileipä, (Wasa sport) | 30g | 91.5kcal | 2.7g 11kcal 12% | 19.2g 77kcal 84% | 0.5g 4kcal 4% |
| 10.09.2007 maanantai | 10:09:23 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 10.09.2007 maanantai | 10:09:48 aamupäivä | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 10.09.2007 maanantai | 10:10:25 aamupäivä | Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 10g | 42kcal | 7.5g 30kcal 74% | 0.4g 2kcal 4% | 1g 9kcal 22% |
| 10.09.2007 maanantai | 10:10:47 aamupäivä | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 17g | 59.5kcal | 2.4g 10kcal 16% | 9.5g 38kcal 65% | 1.3g 11kcal 19% |
| 10.09.2007 maanantai | 10:56:49 aamupäivä | Omena, kuorineen, 1 kpl | 150g | 52.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12.3g 49kcal 95% | 0.2g 1kcal 3% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:20:56 ilta | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 17g | 59.5kcal | 2.4g 10kcal 16% | 9.5g 38kcal 65% | 1.3g 11kcal 19% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:21:01 ilta | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:21:13 ilta | Kavli valkosipulilehtileipä 5g | 10g | 36.3kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 28kcal 77% | 0.5g 5kcal 13% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:21:40 ilta | Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 10g | 42kcal | 7.5g 30kcal 74% | 0.4g 2kcal 4% | 1g 9kcal 22% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:22:03 ilta | Mass Blast (1dl, 50g) | 50g | 190kcal | 18.5g 74kcal 39% | 25g 100kcal 53% | 1.9g 17kcal 9% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:22:09 ilta | Omena, kuorineen, 1 kpl | 150g | 52.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 12.3g 49kcal 95% | 0.2g 1kcal 3% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:29:34 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 33.3g | 11kcal | 1.1g 4kcal 40% | 1.6g 7kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:29:34 ilta | Valkuainen (100g) | 16.7g | 7kcal | 1.6g 7kcal 85% | 0.3g 1kcal 13% | 0g 0kcal 2% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:29:34 ilta | Kananmuna kuoreton | 16.7g | 23.9kcal | 2g 8kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 65% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:29:34 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 10.8g | 3kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.6g 3kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:29:34 ilta | Tomaattipyree Eure Shopper (100g) | 11.7g | 9.4kcal | 0.4g 2kcal 14% | 2.2g 9kcal 77% | 0.1g 1kcal 9% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:29:34 ilta | Tomaattimurska (Euro shopper) | 66.7g | 20kcal | 0.7g 3kcal 17% | 2.7g 11kcal 68% | 0.3g 2kcal 15% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:29:34 ilta | Sipuli (kuorittu) | 16.7g | 4.5kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:29:34 ilta | Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 66.7g | 110.7kcal | 12.7g 51kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 54% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:29:34 ilta | Kesäkurpitsa | 78.3g | 13.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2g 8kcal 59% | 0.5g 4kcal 32% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:33:04 ilta | Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 10g | 42kcal | 7.5g 30kcal 74% | 0.4g 2kcal 4% | 1g 9kcal 22% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:33:36 ilta | Alpro soijajuoma, makeuttamaton, luomu | 100g | 35kcal | 3.7g 15kcal 42% | 0.1g 0kcal 1% | 2.2g 20kcal 57% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:34:20 ilta | Canderel kaakaojauhe | 4g | 7.6kcal | 0.5g 2kcal 19% | 1.6g 6kcal 58% | 0.3g 3kcal 23% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:35:26 ilta | Turkinpippuri lakritsa, fazer, annos 20g | 20g | 70kcal | 0.6g 2kcal 3% | 15.6g 62kcal 93% | 0.3g 3kcal 4% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:40:02 ilta | Trinidad, Lidl, tumma suklaa 75 %, 1 pala=5,2 g | 20g | 102.4kcal | 1.8g 7kcal 7% | 5.8g 23kcal 23% | 8g 72kcal 70% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:42:02 ilta | Näkkileipä, (Wasa sport) | 30g | 91.5kcal | 2.7g 11kcal 12% | 19.2g 77kcal 84% | 0.5g 4kcal 4% |
| 10.09.2007 maanantai | 22:42:35 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 25g | 23.8kcal | 3.8g 15kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1659.6kcal Erotus 7.6kcal Kuituja 35.4g | 1360.6g | 1667.2kcal | 98.7g 395kcal 24% | 206.3g 825kcal 50% | 48.8g 440kcal 27% | ||