KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.09.2007 tiistai	11:46:14 aamupäivä	Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g	17.5g	73.5kcal	13.1g 53kcal 74%	0.8g 3kcal 4%	1.7g 15kcal 22%
11.09.2007 tiistai	11:46:14 aamupäivä	Vehnälese ´sydänystävä´	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
11.09.2007 tiistai	11:46:14 aamupäivä	Lesitiini, Reformi	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 4%	4.6g 41kcal 96%
11.09.2007 tiistai	11:46:14 aamupäivä	Kaurahiutale MyllynParas, 1dl	35g	122.5kcal	4.9g 20kcal 16%	19.6g 78kcal 65%	2.6g 24kcal 19%
11.09.2007 tiistai	11:48:31 aamupäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	60g	24kcal	2.3g 9kcal 37%	3.8g 15kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
11.09.2007 tiistai	11:48:51 aamupäivä	Omena, kuorineen, 1 kpl	70g	24.5kcal	0.1g 1kcal 2%	5.7g 23kcal 95%	0.1g 1kcal 3%
11.09.2007 tiistai	12:07:57 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
11.09.2007 tiistai	13:08:08 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	125g	70kcal	10.6g 43kcal 61%	6.3g 25kcal 36%	0.3g 2kcal 3%
11.09.2007 tiistai	13:08:24 päivä	Trinidad, Lidl, tumma suklaa 75 %, 1 pala=5,2 g	20g	102.4kcal	1.8g 7kcal 7%	5.8g 23kcal 23%	8g 72kcal 70%
11.09.2007 tiistai	13:08:30 päivä	Kavli valkosipulilehtileipä 5g	10g	36.3kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 77%	0.5g 5kcal 13%
11.09.2007 tiistai	13:08:41 päivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	7g	21.3kcal	0.6g 3kcal 12%	4.5g 18kcal 84%	0.1g 1kcal 4%
11.09.2007 tiistai	13:09:08 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	15g	14.3kcal	2.3g 9kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.5g 4kcal 30%
11.09.2007 tiistai	15:12:21 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	20.97g	6.9kcal	0.7g 3kcal 40%	1g 4kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.09.2007 tiistai	15:12:21 iltapäivä	Valkuainen (100g)	10.52g	4.4kcal	1g 4kcal 85%	0.2g 1kcal 13%	0g 0kcal 2%
11.09.2007 tiistai	15:12:21 iltapäivä	Kananmuna kuoreton	10.52g	15kcal	1.3g 5kcal 35%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 65%
11.09.2007 tiistai	15:12:21 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	6.8g	1.9kcal	0g 0kcal 9%	0.4g 2kcal 85%	0g 0kcal 6%
11.09.2007 tiistai	15:12:21 iltapäivä	Tomaattipyree Eure Shopper (100g)	7.37g	5.9kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 77%	0.1g 1kcal 9%
11.09.2007 tiistai	15:12:21 iltapäivä	Tomaattimurska (Euro shopper)	42g	12.6kcal	0.4g 2kcal 17%	1.7g 7kcal 68%	0.2g 2kcal 15%
11.09.2007 tiistai	15:12:21 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	10.52g	2.8kcal	0.1g 1kcal 20%	0.5g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.09.2007 tiistai	15:12:21 iltapäivä	Naudan paistijauheliha 10% (HK)	42g	69.7kcal	8g 32kcal 46%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 54%
11.09.2007 tiistai	15:12:21 iltapäivä	Kesäkurpitsa	49.31g	8.4kcal	0.2g 1kcal 9%	1.2g 5kcal 59%	0.3g 3kcal 32%
11.09.2007 tiistai	15:12:34 iltapäivä	Maksalaatikko (Forssan)	40g	58.4kcal	2.1g 8kcal 14%	10.6g 42kcal 73%	0.8g 7kcal 12%
11.09.2007 tiistai	15:23:08 iltapäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	3g	2.8kcal	0.5g 2kcal 62%	0.1g 0kcal 9%	0.1g 1kcal 30%
11.09.2007 tiistai	15:23:15 iltapäivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	10g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	6.4g 26kcal 84%	0.2g 1kcal 4%
11.09.2007 tiistai	15:25:15 iltapäivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	3g	9kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 11%	0.9g 8kcal 89%
11.09.2007 tiistai	15:38:43 iltapäivä	Fast maito 90	20g	77.4kcal	18.4g 74kcal 97%	0.1g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 3%
11.09.2007 tiistai	15:39:26 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.09.2007 tiistai	15:40:13 iltapäivä	Canderel kaakaojauhe	2g	3.8kcal	0.3g 1kcal 19%	0.8g 3kcal 58%	0.1g 1kcal 23%
11.09.2007 tiistai	15:47:19 iltapäivä	Omena, ulkomainen kuorittu	150g	61.5kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 56kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
11.09.2007 tiistai	16:15:03 iltapäivä	Rainbow kiinalainen kana kuppikeitto (17g)	17g	50kcal	0.9g 4kcal 8%	8g 32kcal 73%	0.9g 8kcal 19%
11.09.2007 tiistai	16:15:14 iltapäivä	Näkkileipä, (Wasa sport)	7g	21.3kcal	0.6g 3kcal 12%	4.5g 18kcal 84%	0.1g 1kcal 4%
11.09.2007 tiistai	21:14:39 ilta	Fast maito 90	60g	232.2kcal	55.2g 221kcal 97%	0.2g 1kcal 0%	0.7g 6kcal 3%
11.09.2007 tiistai	21:15:41 ilta	Alpro soijajuoma, makeuttamaton, luomu	200g	70kcal	7.4g 30kcal 42%	0.2g 1kcal 1%	4.4g 40kcal 57%
11.09.2007 tiistai	21:16:02 ilta	Canderel kaakaojauhe	10g	19kcal	1.3g 5kcal 19%	4.1g 16kcal 58%	0.7g 6kcal 23%
11.09.2007 tiistai	21:17:04 ilta	Riisikakku Rice Waters (Lidl) 6,6 g / kpl	7g	27kcal	0.5g 2kcal 8%	5.6g 22kcal 84%	0.2g 2kcal 8%
11.09.2007 tiistai	21:17:26 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	10g	4kcal	0.4g 2kcal 37%	0.6g 3kcal 61%	0g 0kcal 2%
11.09.2007 tiistai	22:29:39 ilta	Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	240g	98.4kcal	1.7g 7kcal 7%	21.4g 85kcal 89%	0.5g 4kcal 5%
11.09.2007 tiistai	23:05:18 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	7g	63kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1593.7kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 26.6g			1585.51g	1606.9kcal	154.5g 618kcal 39%	149.9g 600kcal 38%	41.8g 376kcal 24%