| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.02.2008 perjantai | 08:23:47 aamu | Kaurahiutale (Pirkka) | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.8g 67kcal 65% | 2.3g 20kcal 19% |
| 15.02.2008 perjantai | 08:23:47 aamu | Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 15g | 48.2kcal | 7.8g 31kcal 64% | 4.2g 17kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% |
| 15.02.2008 perjantai | 08:23:47 aamu | Vehnälese ´sydänystävä´ | 10g | 14kcal | 1.4g 6kcal 39% | 1.4g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 22% |
| 15.02.2008 perjantai | 08:24:02 aamu | Pellavansiemenrouhe, risetti | 7g | 34.2kcal | 1.7g 7kcal 20% | 2.3g 9kcal 27% | 2g 18kcal 53% |
| 15.02.2008 perjantai | 08:24:07 aamu | Keiju Kasvirasvalevite 30% | 10g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 11% | 3g 27kcal 89% |
| 15.02.2008 perjantai | 08:24:32 aamu | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 15.02.2008 perjantai | 08:24:42 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 15.02.2008 perjantai | 08:44:50 aamu | Kiivi, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 55g | 23.7kcal | 0g 0kcal 0% | 3.6g 14kcal 84% | 0.3g 3kcal 16% |
| 15.02.2008 perjantai | 10:21:40 aamupäivä | Digestive keksi (Euroshopper), annos 15g | 7g | 34.3kcal | 0.5g 2kcal 5% | 4.6g 18kcal 53% | 1.6g 14kcal 42% |
| 15.02.2008 perjantai | 10:21:49 aamupäivä | Veriohukainen (Atria), annos 20g | 20g | 34kcal | 2.4g 10kcal 28% | 4g 16kcal 46% | 1g 9kcal 27% |
| 15.02.2008 perjantai | 12:00:59 päivä | Herkkusienikeitto, Lidl, 1 dl valmista keittoa | 325g | 123.5kcal | 3.3g 13kcal 11% | 13g 52kcal 42% | 6.5g 59kcal 47% |
| 15.02.2008 perjantai | 12:02:46 päivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 24.3kcal | 3.2g 13kcal 64% | 1.4g 5kcal 27% | 0.2g 2kcal 9% |
| 15.02.2008 perjantai | 12:05:35 päivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 42.1kcal | 9g 36kcal 87% | 1g 4kcal 10% | 0.2g 1kcal 3% |
| 15.02.2008 perjantai | 12:23:56 päivä | Milbona(rasvaton maitorahka) | 250g | 170kcal | 30.5g 122kcal 74% | 9.8g 39kcal 24% | 0.5g 5kcal 3% |
| 15.02.2008 perjantai | 14:01:49 päivä | Milbona(rasvaton maitorahka) | 150g | 102kcal | 18.3g 73kcal 74% | 5.9g 23kcal 24% | 0.3g 3kcal 3% |
| 15.02.2008 perjantai | 14:02:09 päivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 876.6kcal Erotus 19.3kcal Kuituja 17.2g | 1434g | 895.9kcal | 102.3g 409kcal 47% | 75g 300kcal 34% | 18.6g 167kcal 19% | ||