| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.07.2014 maanantai | 06:00:00 aamu | Kaurahiutale (Fineli) | 50g | 187.1kcal | 7.2g 29kcal 17% | 28.5g 114kcal 65% | 3.7g 33kcal 19% |
| 07.07.2014 maanantai | 06:00:00 aamu | Keiju oliivi 55 (Bunge raisio), annos 5g | 15g | 74.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.3g 74kcal 100% |
| 07.07.2014 maanantai | 07:00:00 aamu | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 435g | 169.6kcal | 4.4g 17kcal 12% | 29.5g 118kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 07.07.2014 maanantai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125g | 105kcal | 1.4g 6kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 07.07.2014 maanantai | 09:00:00 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 07.07.2014 maanantai | 09:00:00 aamu | Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 50g | 96.5kcal | 9.5g 38kcal 39% | 0.1g 0kcal 0% | 6.5g 59kcal 61% |
| 07.07.2014 maanantai | 09:00:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 07.07.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Pinaattikeitto (Fineli) | 250g | 139.7kcal | 6.2g 25kcal 18% | 11.7g 47kcal 34% | 7.3g 65kcal 48% |
| 07.07.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 07.07.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 07.07.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Hapankorppu (Fineli) | 10g | 33.8kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 25kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 07.07.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli) | 20g | 53.4kcal | 1.7g 7kcal 13% | 9.3g 37kcal 72% | 0.8g 8kcal 15% |
| 07.07.2014 maanantai | 12:00:00 päivä | Creme Bonjour-levite pippuriseos 15% | 25g | 42.5kcal | 1.7g 7kcal 16% | 0.4g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 80% |
| 07.07.2014 maanantai | 18:16:40 ilta | Hedelmäsalaatti, mansikka, ananas, omena, päärynä, viinirypä (Omatekemä), annos 200g | 300g | 114kcal | 1.1g 4kcal 4% | 24.3g 97kcal 91% | 0.6g 5kcal 5% |
| 07.07.2014 maanantai | 18:16:56 ilta | Kaurapuikulat (Fazer), annos 31g | 30g | 81.3kcal | 3.3g 13kcal 17% | 12.6g 50kcal 64% | 1.7g 15kcal 20% |
| 07.07.2014 maanantai | 18:17:03 ilta | Keiju oliivi 55 (Bunge raisio), annos 5g | 7g | 34.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.9g 35kcal 100% |
| 07.07.2014 maanantai | 18:17:42 ilta | Veriohukainen, pirkka (Fineli) | 100g | 168.5kcal | 8.8g 35kcal 22% | 19.2g 77kcal 47% | 5.7g 51kcal 31% |
| 07.07.2014 maanantai | 18:18:17 ilta | Vuohenjuusto, petit chevres doux Kypsennetty (President), annos 16.6g | 50g | 126kcal | 8g 32kcal 26% | 0.8g 3kcal 3% | 10g 90kcal 72% |
| 07.07.2014 maanantai | 18:21:49 ilta | Munakas, kinkkumunakas (Fineli) | 200g | 336.6kcal | 28.4g 114kcal 34% | 0.4g 2kcal 1% | 24.9g 224kcal 66% |
| 07.07.2014 maanantai | 20:26:54 ilta | Klementiini, annos 80g | 80g | 33.6kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 07.07.2014 maanantai | 20:27:27 ilta | Tupla Maxi (2 palaa) (Leaf), annos 57g | 14g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 8.8g 35kcal 55% | 2.8g 25kcal 39% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 2140.3kcal Erotus 65.9kcal Kuituja 32.5g | 2071g | 2206.1kcal | 104.8g 419kcal 20% | 212.4g 849kcal 40% | 96.9g 872kcal 41% | ||