KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.07.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
09.07.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
09.07.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Klementiini, annos 80g	80g	33.6kcal	0.4g 2kcal 5%	6.6g 27kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
09.07.2014 keskiviikko	12:30:00 päivä	Kaali-kasviskeitto (Amica), annos 400g	425g	136kcal	3.4g 14kcal 10%	23g 92kcal 68%	3.4g 31kcal 23%
09.07.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	360g	302.4kcal	4g 16kcal 5%	65.9g 264kcal 90%	1.4g 13kcal 4%
09.07.2014 keskiviikko	14:00:00 päivä	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	300g	116.9kcal	3g 12kcal 12%	20.4g 81kcal 81%	0.8g 7kcal 7%
09.07.2014 keskiviikko	16:52:43 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
09.07.2014 keskiviikko	16:53:20 iltapäivä	Profeel proteiinirahka mansikka (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
09.07.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
09.07.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
09.07.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maustettu rahka, kuningatar (Valio), annos 200g	200g	320kcal	14.2g 57kcal 18%	34g 136kcal 43%	14g 126kcal 40%
09.07.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt	400g	280kcal	10.4g 42kcal 16%	26g 104kcal 40%	12.8g 115kcal 44%
09.07.2014 keskiviikko	20:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25g	20kcal	3.3g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1704.2kcal Erotus 69.2kcal Kuituja 25.9g			2445g	1773.4kcal	70.1g 280kcal 17%	271.4g 1085kcal 64%	37.6g 338kcal 20%