KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.07.2014 torstai	07:04:53 aamu	Proteiinirahka, hedelmä (Rainbow), annos 200g	200g	160kcal	20g 80kcal 51%	18g 72kcal 46%	0.4g 4kcal 2%
10.07.2014 torstai	07:05:26 aamu	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
10.07.2014 torstai	07:05:38 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.07.2014 torstai	10:00:00 aamupäivä	Proteiinirahka, hedelmä (Rainbow), annos 200g	200g	160kcal	20g 80kcal 51%	18g 72kcal 46%	0.4g 4kcal 2%
10.07.2014 torstai	10:00:00 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	240g	201.6kcal	2.6g 11kcal 5%	43.9g 176kcal 90%	1g 9kcal 4%
10.07.2014 torstai	12:00:00 päivä	Italian minestrone soup (Knorr), annos 285g	570g	256.5kcal	8.5g 34kcal 13%	34.2g 137kcal 50%	11.4g 103kcal 38%
10.07.2014 torstai	15:14:40 iltapäivä	Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g	150g	142.5kcal	4.8g 19kcal 13%	16.5g 66kcal 45%	6.9g 62kcal 42%
10.07.2014 torstai	15:15:10 iltapäivä	Elovena välipalakeksi tummasuklaa (Elovena), annos 30g	30g	138kcal	2.6g 10kcal 8%	18g 72kcal 55%	5.4g 49kcal 37%
10.07.2014 torstai	18:00:00 ilta	Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow)	400g	120kcal	4g 16kcal 13%	13.2g 53kcal 44%	5.6g 50kcal 42%
10.07.2014 torstai	18:00:00 ilta	Kinkkusuikale, Portti	80g	100kcal	13.6g 54kcal 51%	0.3g 1kcal 1%	5.6g 50kcal 48%
10.07.2014 torstai	18:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
10.07.2014 torstai	18:00:00 ilta	Maustettu rahka, kuningatar (Valio), annos 200g	80g	128kcal	5.7g 23kcal 18%	13.6g 54kcal 43%	5.6g 50kcal 40%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1599.8kcal Erotus 4.8kcal Kuituja 18.4g			2400g	1604.6kcal	109.8g 439kcal 28%	185.8g 743kcal 47%	46.4g 417kcal 26%