| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.05.2013 maanantai | 06:38:35 aamu | Gainomax protein bar toffee (Norrmejerier), annos 60g | 30g | 114kcal | 9.9g 40kcal 35% | 10.8g 43kcal 38% | 3.3g 30kcal 26% |
| 27.05.2013 maanantai | 06:38:39 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 27.05.2013 maanantai | 06:38:44 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.05.2013 maanantai | 09:09:07 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 27.05.2013 maanantai | 09:09:10 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.05.2013 maanantai | 09:09:13 aamu | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 27.05.2013 maanantai | 09:09:19 aamu | Valion edam-juusto | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0.2g 1kcal 2% | 2.4g 22kcal 65% |
| 27.05.2013 maanantai | 09:09:21 aamu | Palvikinkku, Forssan | 20g | 22kcal | 3.1g 12kcal 55% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 40% |
| 27.05.2013 maanantai | 09:09:25 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 27.05.2013 maanantai | 09:09:34 aamu | Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 60g | 132.1kcal | 7.9g 31kcal 24% | 0.3g 1kcal 1% | 11.2g 100kcal 76% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:22:56 aamupäivä | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 70g | 67.6kcal | 2.1g 8kcal 13% | 13.7g 55kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:23:02 aamupäivä | Tonnikala auringonkukkaöljyssä, valutettu (abba) (Abba), annos 150g | 60g | 108kcal | 15g 60kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 45% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:23:09 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g 31kcal 67% | 1.2g 5kcal 10% | 1.2g 11kcal 23% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:23:13 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:23:16 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:23:20 aamupäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:23:25 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 40g | 90kcal | 2.7g 11kcal 13% | 16.3g 65kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:23:32 aamupäivä | Kuivattu paahdettu sipulirouhe (Risetti), annos 9g | 5g | 31kcal | 0.3g 1kcal 4% | 2.1g 8kcal 27% | 2.3g 21kcal 69% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:23:37 aamupäivä | Pinjansiemen (Pirkka) | 5g | 34.5kcal | 0.7g 3kcal 8% | 0.3g 1kcal 3% | 3.4g 31kcal 89% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:23:43 aamupäivä | Hunajameloni kuorittu (Fineli) | 30g | 11kcal | 0.2g 1kcal 7% | 2.3g 9kcal 90% | 0g 0kcal 3% |
| 27.05.2013 maanantai | 11:32:47 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 27.05.2013 maanantai | 14:00:14 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 27.05.2013 maanantai | 15:00:55 iltapäivä | Iso kanahampurilainen saarioinen | 220g | 572kcal | 28.6g 114kcal 21% | 46.2g 185kcal 33% | 28.6g 257kcal 46% |
| 27.05.2013 maanantai | 15:01:04 iltapäivä | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 170g | 34kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:12:50 ilta | Porkkanakakku makea kuorrutus (Fineli) | 130g | 450.2kcal | 10.6g 42kcal 9% | 44g 176kcal 39% | 25.7g 231kcal 51% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:12:56 ilta | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 300g | 60kcal | 0g 0kcal 0% | 14.1g 56kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:13:08 ilta | Oivariini vähärasvainen | 12g | 66kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:13:28 ilta | Ruispaavo runsaskuituiset ruispalat (Rosten), annos 28g | 62g | 148.8kcal | 5.1g 20kcal 15% | 27.3g 109kcal 79% | 0.9g 8kcal 6% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:13:35 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 22g | 59.4kcal | 6.6g 26kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.7g 34kcal 56% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:13:39 ilta | Kultabroiler, Saarioinen (rasvaa1,3%) | 10g | 9kcal | 1.9g 8kcal 79% | 0.2g 1kcal 9% | 0.1g 1kcal 12% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:13:52 ilta | Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli) | 40g | 86.2kcal | 3.5g 14kcal 16% | 2.7g 11kcal 12% | 6.9g 62kcal 71% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:14:04 ilta | Olut Karhu III | 330g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 8.6g 34kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:28:36 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:28:40 ilta | Oivariini vähärasvainen | 12g | 66kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:29:00 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 25g | 67.5kcal | 7.5g 30kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 56% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:30:21 ilta | Broilerin paistettu sisäfilee (Atria), annos 100g | 125g | 187.5kcal | 30g 120kcal 65% | 2.5g 10kcal 5% | 6.1g 55kcal 30% |
| 27.05.2013 maanantai | 21:30:30 ilta | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 150g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 7.1g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 5% Laskettu kokonaisenergia 3039kcal Erotus 159.2kcal Kuituja 29.7g | 3977g | 3198.2kcal | 168.3g 673kcal 22% | 269.5g 1078kcal 36% | 143.1g 1288kcal 42% | ||