| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.05.2013 tiistai | 06:35:17 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 28.05.2013 tiistai | 06:35:20 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 06:35:47 aamu | So lo-carb high protein bar, laktoositon kanelipullapatukka (Leader), annos 61g | 30g | 98.4kcal | 12.3g 49kcal 45% | 9.9g 40kcal 36% | 2.4g 22kcal 20% |
| 28.05.2013 tiistai | 09:10:49 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 28.05.2013 tiistai | 09:10:53 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 09:10:57 aamu | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 28.05.2013 tiistai | 09:10:59 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 28.05.2013 tiistai | 09:11:02 aamu | Valion edam-juusto | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0.2g 1kcal 2% | 2.4g 22kcal 65% |
| 28.05.2013 tiistai | 09:11:04 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 28.05.2013 tiistai | 09:11:07 aamu | Palvikinkku, Forssan | 20g | 22kcal | 3.1g 12kcal 55% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 40% |
| 28.05.2013 tiistai | 10:35:44 aamupäivä | Kanelikorppu, vanajan | 15g | 62.7kcal | 1.4g 6kcal 9% | 10.5g 42kcal 67% | 1.7g 15kcal 24% |
| 28.05.2013 tiistai | 10:35:49 aamupäivä | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 10:35:53 aamupäivä | Pikku Sirkku sokeripala 1 kpl 2 g | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 13:02:27 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 28.05.2013 tiistai | 13:02:29 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 13:02:34 päivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 28.05.2013 tiistai | 13:02:36 päivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 28.05.2013 tiistai | 13:02:40 päivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 40g | 90kcal | 2.7g 11kcal 13% | 16.3g 65kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 28.05.2013 tiistai | 13:02:52 päivä | Kampela, paistettu, paneroitu (Sodexo), annos 140g | 140g | 306.3kcal | 26.4g 106kcal 35% | 9.7g 39kcal 13% | 17.6g 158kcal 52% |
| 28.05.2013 tiistai | 13:03:09 päivä | Majoneesi n. 30% rasvaa, annos 25g | 30g | 88.8kcal | 0.5g 2kcal 2% | 1.8g 7kcal 8% | 9g 81kcal 90% |
| 28.05.2013 tiistai | 13:03:22 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.6g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 28.05.2013 tiistai | 14:18:25 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 28.05.2013 tiistai | 14:18:36 päivä | Jäätelöpuikko, Murueskimo, Valio | 40g | 140kcal | 1.9g 8kcal 5% | 10g 40kcal 28% | 10.4g 94kcal 66% |
| 28.05.2013 tiistai | 15:17:45 iltapäivä | Kanankoipi (Atria), annos 400g | 220g | 367.4kcal | 28.6g 114kcal 30% | 2.4g 10kcal 3% | 28.6g 257kcal 68% |
| 28.05.2013 tiistai | 15:17:53 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 30g | 76.8kcal | 2.8g 11kcal 16% | 13.8g 55kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 28.05.2013 tiistai | 15:17:59 iltapäivä | Oivariini vähärasvainen | 8g | 44kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.8g 43kcal 99% |
| 28.05.2013 tiistai | 15:18:06 iltapäivä | Valion edam-juusto | 13g | 42.9kcal | 3.5g 14kcal 33% | 0.2g 1kcal 2% | 3.1g 28kcal 65% |
| 28.05.2013 tiistai | 15:18:13 iltapäivä | Kultabroiler, Saarioinen (rasvaa1,3%) | 20g | 18kcal | 3.8g 15kcal 79% | 0.4g 2kcal 9% | 0.3g 2kcal 12% |
| 28.05.2013 tiistai | 15:18:17 iltapäivä | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 150g | 30kcal | 0g 0kcal 0% | 7.1g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 15:27:40 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 28.05.2013 tiistai | 15:27:55 iltapäivä | Porkkanakakku makea kuorrutus (Fineli) | 90g | 311.7kcal | 7.4g 29kcal 9% | 30.5g 122kcal 39% | 17.8g 160kcal 51% |
| 28.05.2013 tiistai | 19:53:01 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.05.2013 tiistai | 19:53:11 ilta | Pro feel kaakaojuoma (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| 28.05.2013 tiistai | 20:51:58 ilta | Vispipuuro (Saarioisten) | 220g | 198kcal | 3.1g 12kcal 6% | 46.2g 185kcal 92% | 0.4g 4kcal 2% |
| 28.05.2013 tiistai | 20:52:02 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 28.05.2013 tiistai | 22:00:12 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 28.05.2013 tiistai | 22:00:24 ilta | Tonnikala auringonkukkaöljyssä, valutettu (abba) (Abba), annos 150g | 75g | 135kcal | 18.8g 75kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 45% |
| 28.05.2013 tiistai | 22:00:31 ilta | Valion edam-juusto | 25g | 82.5kcal | 6.8g 27kcal 33% | 0.5g 2kcal 2% | 6g 54kcal 65% |
| 28.05.2013 tiistai | 22:00:39 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 28.05.2013 tiistai | 22:00:47 ilta | Oivariini vähärasvainen | 14g | 77kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 8.4g 76kcal 99% |
| 28.05.2013 tiistai | 22:01:03 ilta | Eskimo Suklaapuikko Hyla (valio), annos 35g | 35g | 98kcal | 1.1g 4kcal 4% | 8.4g 34kcal 33% | 7g 63kcal 63% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 3408.4kcal Erotus 1.8kcal Kuituja 29.1g | 5936g | 3410.3kcal | 192.6g 770kcal 23% | 288g 1152kcal 34% | 165.1g 1486kcal 44% | ||