| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.05.2013 keskiviikko | 06:26:21 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 06:26:25 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 06:26:50 aamu | So lo-carb high protein bar, laktoositon kanelipullapatukka (Leader), annos 61g | 30g | 98.4kcal | 12.3g 49kcal 45% | 9.9g 40kcal 36% | 2.4g 22kcal 20% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 09:11:49 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 09:11:53 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 09:11:57 aamu | Oivariini vähärasvainen | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 09:12:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 60g | 85.6kcal | 7.5g 30kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.1g 55kcal 64% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 09:12:04 aamu | Valion edam-juusto | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0.2g 1kcal 2% | 2.4g 22kcal 65% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 09:12:08 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 09:12:12 aamu | Palvikinkku, Forssan | 20g | 22kcal | 3.1g 12kcal 55% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 40% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 11:11:53 aamupäivä | Riistakeitto (kypsä) (Unicafe), annos 300g | 400g | 208kcal | 20g 80kcal 41% | 20g 80kcal 41% | 4g 36kcal 18% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 11:12:02 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 11:12:06 aamupäivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 11:12:08 aamupäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 11:12:15 aamupäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 50g | 112.5kcal | 3.4g 13kcal 13% | 20.4g 81kcal 81% | 0.7g 6kcal 6% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 11:12:28 aamupäivä | Salaatti, punajuurisalaatti, majoneesikastike (Fineli) | 30g | 38.8kcal | 0.4g 2kcal 5% | 2.9g 12kcal 31% | 2.7g 25kcal 65% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 11:13:05 aamupäivä | Persikkarahka, maitorahka + persikan puolikkaita ilman mehua (Valio + pirkka), annos 170g | 80g | 92kcal | 9.6g 38kcal 39% | 13g 52kcal 52% | 1g 9kcal 9% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 11:13:18 aamupäivä | Tee (Fineli) | 150g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 11:13:23 aamupäivä | Pikku Sirkku sokeripala 1 kpl 2 g | 2g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 12:26:23 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 13:45:32 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 150g | 10.1kcal | 1g 4kcal 38% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 26% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 15:15:23 iltapäivä | Makaronilaatikko, tumma, 10% paistijauhelihaan (annos 1/4 laatikosta) | 290g | 425.4kcal | 31g 124kcal 29% | 36.8g 147kcal 35% | 17.1g 154kcal 36% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 15:15:29 iltapäivä | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 100g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 4.7g 19kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 15:17:06 iltapäivä | Porkkanakakku makea kuorrutus (Fineli) | 80g | 277.1kcal | 6.5g 26kcal 9% | 27.1g 108kcal 39% | 15.8g 142kcal 51% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 15:17:19 iltapäivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 18:44:41 ilta | Porkkanakakku makea kuorrutus (Fineli) | 85g | 294.4kcal | 6.9g 28kcal 9% | 28.8g 115kcal 39% | 16.8g 151kcal 51% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 18:44:45 ilta | Sitruunamehua & kivennäisvettä, Kevyt olo (Olvi), annos 250g | 100g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 4.7g 19kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 19:51:13 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 27g | 62.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 11.9g 48kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 19:51:21 ilta | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 19:51:24 ilta | Kultabroiler, Saarioinen (rasvaa1,3%) | 20g | 18kcal | 3.8g 15kcal 79% | 0.4g 2kcal 9% | 0.3g 2kcal 12% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 19:51:33 ilta | Valion edam-juusto | 24g | 79.2kcal | 6.5g 26kcal 33% | 0.4g 2kcal 2% | 5.8g 52kcal 65% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 19:52:36 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 70g | 56kcal | 9.1g 36kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 29.05.2013 keskiviikko | 19:52:40 ilta | Maito, Kevyt | 170g | 78.2kcal | 5.4g 22kcal 28% | 8.2g 33kcal 42% | 2.6g 23kcal 30% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2518.5kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 25.1g | 3833g | 2530.3kcal | 151.1g 604kcal 24% | 234.4g 938kcal 37% | 108.5g 976kcal 39% | ||