| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Juustosämpylä (Fazer), annos 70g | 70g | 224kcal | 8.4g 34kcal 15% | 35g 140kcal 63% | 5.6g 50kcal 23% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli) | 10g | 17.9kcal | 1.7g 7kcal 38% | 0.3g 1kcal 7% | 1.1g 10kcal 55% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Grillimakkara, keskiarvo (Fineli) | 100g | 228.5kcal | 8.8g 35kcal 15% | 8.4g 33kcal 15% | 17.9g 161kcal 70% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 13:39:00 päivä | Oivariini vähärasvainen | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 13:58:00 päivä | Broilerinfilee (Atria, ohut leike) 1kpl (113g) | 280g | 313.6kcal | 64.4g 258kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 5.9g 53kcal 17% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 13:58:10 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 14:00:08 päivä | Kruunusekoitus, apetit | 150g | 33kcal | 2.6g 10kcal 32% | 4.7g 19kcal 59% | 0.3g 3kcal 9% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 14:32:00 päivä | Kaurasydän (Vaasan & vaasan), annos 28g | 56g | 112kcal | 4.9g 19kcal 17% | 19g 76kcal 68% | 1.8g 17kcal 15% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 14:33:50 päivä | Vitalinea fruit mustikka (Danone), annos 125g | 125g | 58.8kcal | 5.5g 22kcal 38% | 8.9g 36kcal 61% | 0.1g 1kcal 2% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 15:43:00 iltapäivä | Gatorade orange 1pullo=500ml (Hartwall), annos 500g | 500g | 125kcal | 0g 0kcal 0% | 30g 120kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 20:59:00 ilta | Babyporkkanat (Pirkka), annos 100g | 100g | 30kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 2000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 21:00:34 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 160g | 75kcal | 0g 0kcal 0% | 11.3g 45kcal 84% | 1g 9kcal 16% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 21:01:53 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.02.2009 sunnuntai | 21:02:16 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1536.4kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 16.4g | 4048g | 1565kcal | 130.7g 523kcal 34% | 159.8g 639kcal 42% | 41.6g 374kcal 24% | ||