| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.07.2011 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kunnon nakkimakkara (Snellman), annos 25g | 75g | 203.3kcal | 9g 36kcal 18% | 1.4g 5kcal 3% | 18g 162kcal 80% |
| 18.07.2011 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 18.07.2011 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.07.2011 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Paprika, punainen | 75g | 19.3kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.5g 14kcal 72% | 0.3g 3kcal 14% |
| 18.07.2011 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 18.07.2011 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 80g | 37.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.7g 27kcal 90% | 0.2g 1kcal 5% |
| 18.07.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 18.07.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.07.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 75g | 19.3kcal | 0.7g 3kcal 14% | 3.5g 14kcal 72% | 0.3g 3kcal 14% |
| 18.07.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Naudan ulkofilee | 100g | 131kcal | 21g 84kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 35% |
| 18.07.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Salaneuvos (gouda) | 50g | 180kcal | 13.5g 54kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 70% |
| 18.07.2011 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Maitorahka, Valio, 0,3 | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 140g | 146.2kcal | 31.4g 126kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Hapankorppu, rainbow 400g | 40g | 124kcal | 4g 16kcal 13% | 24.8g 99kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % (Fineli) | 50g | 272.8kcal | 0.8g 3kcal 1% | 1.1g 4kcal 2% | 30g 270kcal 97% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 25g | 21kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.6g 18kcal 90% | 0.1g 1kcal 4% |
| 18.07.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1478.1kcal Erotus 30.3kcal Kuituja 19.4g | 2560g | 1508.4kcal | 124.5g 498kcal 34% | 73.4g 294kcal 20% | 76.3g 686kcal 46% | ||