KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.07.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Nakki Vatajan 1kpl 55g	55g	154kcal	6.5g 26kcal 17%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 83%
22.07.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna 50g(kpl)	50.85g	64.1kcal	5.6g 22kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	4.6g 41kcal 64%
22.07.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Juustoraaste, emmental, Ingman, 150	25.42g	99.1kcal	7.4g 29kcal 30%	0.4g 2kcal 2%	7.4g 66kcal 68%
22.07.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta	1.69g	6.1kcal	0.2g 1kcal 15%	1.2g 5kcal 80%	0g 0kcal 5%
22.07.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Korpela ylikypsä saunapalvi, annos 350g	16.95g	17kcal	2.9g 12kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 27%
22.07.2011 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	5.08g	16.8kcal	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 4%	1.8g 16kcal 94%
22.07.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Salaatti, broilerisalaatti, kasvispitoinen (Fineli)	300g	303.1kcal	32.9g 132kcal 44%	6.4g 25kcal 9%	15.6g 140kcal 47%
22.07.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna 50g(kpl)	50.85g	64.1kcal	5.6g 22kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	4.6g 41kcal 64%
22.07.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Juustoraaste, emmental, Ingman, 150	25.42g	99.1kcal	7.4g 29kcal 30%	0.4g 2kcal 2%	7.4g 66kcal 68%
22.07.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta	1.69g	6.1kcal	0.2g 1kcal 15%	1.2g 5kcal 80%	0g 0kcal 5%
22.07.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Korpela ylikypsä saunapalvi, annos 350g	16.95g	17kcal	2.9g 12kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 27%
22.07.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	5.08g	16.8kcal	0.1g 0kcal 2%	0.2g 1kcal 4%	1.8g 16kcal 94%
22.07.2011 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Macadamianpähkinä, australia, käsittelemätön	10g	71.5kcal	0.8g 3kcal 4%	0.9g 4kcal 5%	7.6g 68kcal 91%
22.07.2011 perjantai	22:00:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	70g	73.1kcal	15.7g 63kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 13%
22.07.2011 perjantai	22:00:00 ilta	Majoneesi, hampurilaiskastike, rasvaa 60 % (Fineli)	25g	136.4kcal	0.4g 2kcal 1%	0.5g 2kcal 2%	15g 135kcal 97%
22.07.2011 perjantai	22:00:00 ilta	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	56g	95.2kcal	3.2g 13kcal 16%	16.2g 65kcal 77%	0.7g 6kcal 7%
22.07.2011 perjantai	22:00:00 ilta	Metwursti, kotimainen (Hk), annos 5g	25g	97.5kcal	5.3g 21kcal 21%	0g 0kcal 0%	8.8g 79kcal 79%
22.07.2011 perjantai	22:00:00 ilta	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	50g	165.1kcal	1g 4kcal 2%	1.5g 6kcal 4%	17.5g 158kcal 94%
22.07.2011 perjantai	22:00:00 ilta	Pensasmustikka (Pirkka)	50g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	6.5g 26kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1516.8kcal Erotus 15kcal Kuituja 7.8g			840.98g	1531.9kcal	98.3g 393kcal 26%	36.1g 144kcal 10%	108.8g 979kcal 65%