KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.07.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Pellavasiemenrouhe (Pellavainen), annos 5g	5g	14.3kcal	1.5g 6kcal 43%	0.1g 0kcal 3%	0.9g 8kcal 54%
19.07.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Oivariini, 75	10g	68kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.5g 68kcal 99%
19.07.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.07.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Nalle kuntokaura, kaurahiutaleita ja vehnäleseitä) (Raisio), annos 40g	40g	144kcal	6g 24kcal 19%	18.8g 75kcal 59%	3g 27kcal 22%
19.07.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	75g	34.9kcal	0.4g 2kcal 5%	6.3g 25kcal 90%	0.2g 1kcal 5%
19.07.2011 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Cashewpähkinä (Den lille notte fabrikken)	5g	29.5kcal	0.9g 4kcal 13%	0.9g 4kcal 13%	2.4g 22kcal 75%
19.07.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Caesar salaattikastike (Saarioinen), annos 25g	25g	80kcal	0.1g 1kcal 1%	1.8g 7kcal 9%	8g 72kcal 90%
19.07.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Kariniemen), annos 300g	50g	60kcal	9g 36kcal 60%	0.9g 3kcal 6%	2.3g 20kcal 34%
19.07.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	4.1g	13.5kcal	1.1g 4kcal 33%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 67%
19.07.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Brex lemon cream & pepper (Food partners oy), annos 50g	8.3g	31.1kcal	1g 4kcal 12%	6g 24kcal 74%	0.5g 5kcal 14%
19.07.2011 tiistai	13:00:00 päivä	Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g	33g	3.6kcal	0.4g 1kcal 43%	0.3g 1kcal 39%	0.1g 1kcal 18%
19.07.2011 tiistai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
19.07.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Mustaherukka (Fineli)	150g	88.4kcal	1.6g 6kcal 11%	11.7g 47kcal 80%	0.6g 5kcal 9%
19.07.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Luonnonjogurtti lohkeava (Valio), annos 150g	150g	120kcal	5.7g 23kcal 18%	6.8g 27kcal 22%	8.3g 74kcal 60%
19.07.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Tosi hyvä pyöröpaisti (Kylmänen), annos 100g	80g	79.2kcal	18.4g 74kcal 91%	0.1g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 9%
19.07.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kinkku (Saarioisten kultakinkku)	70g	84kcal	12.6g 50kcal 67%	0.8g 3kcal 4%	2.5g 22kcal 29%
19.07.2011 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6.3% Laskettu kokonaisenergia 891.3kcal Erotus 60kcal Kuituja 22.2g			1575.4g	951.3kcal	60.1g 240kcal 27%	76.5g 306kcal 34%	38.3g 345kcal 39%