| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.07.2011 torstai | 06:00:00 aamu | Viili, 1 % päärynä-vanilja (Ingman), annos 180g | 180g | 90kcal | 5g 20kcal 22% | 13.5g 54kcal 60% | 1.8g 16kcal 18% |
| 21.07.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 21.07.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 75 | 9g | 61.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.8g 61kcal 99% |
| 21.07.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Tosi hyvä pyöröpaisti (Kylmänen), annos 100g | 22g | 21.8kcal | 5.1g 20kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 9% |
| 21.07.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto Emmental punaleima 17% Valio | 28g | 81.2kcal | 9.5g 38kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 53% |
| 21.07.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Savustettu kirjolohifileepala (Apetit), annos 50g | 107g | 214kcal | 22.5g 90kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 13.9g 125kcal 58% |
| 21.07.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 102g | 13.3kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 21.07.2011 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2011 torstai | 13:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 21.07.2011 torstai | 13:00:00 päivä | Proteiinipatukka,suklaa/minttu (Xtravaganza), annos 55g | 55g | 201.3kcal | 17.6g 70kcal 34% | 20.3g 81kcal 39% | 6.1g 54kcal 26% |
| 21.07.2011 torstai | 13:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2011 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 21.07.2011 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Oivariini, 75 | 9g | 61.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6.8g 61kcal 99% |
| 21.07.2011 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Juusto, kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27 %, edam (Fineli) | 40g | 136.2kcal | 10.6g 42kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 10.3g 93kcal 69% |
| 21.07.2011 torstai | 15:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2011 torstai | 18:00:00 ilta | Xtravaganza vlcd-jauhe, suklaatoffee (Xtravaganza), annos 46g | 46g | 164.7kcal | 16.9g 68kcal 41% | 17.1g 68kcal 42% | 3.2g 29kcal 17% |
| 21.07.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 185g | 203.5kcal | 46.3g 185kcal 90% | 0.9g 4kcal 2% | 1.9g 17kcal 8% |
| 21.07.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 21.07.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 75g | 18.8kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 71% | 0.2g 1kcal 8% |
| 21.07.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.07.2011 torstai | 21:00:00 ilta | Punaherukka (Fineli) | 70g | 39.7kcal | 1g 4kcal 15% | 5.3g 21kcal 76% | 0.3g 3kcal 9% |
| 21.07.2011 torstai | 21:00:00 ilta | Cashewpähkinät (Pirkka) | 50g | 287.5kcal | 10g 40kcal 14% | 9.5g 38kcal 13% | 23g 207kcal 73% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 2040.5kcal Erotus 38.9kcal Kuituja 29.8g | 2478g | 2079.3kcal | 191.9g 768kcal 38% | 105g 420kcal 21% | 94.8g 853kcal 42% | ||