| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.02.2014 torstai | 07:00:00 aamu | Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 180g | 117kcal | 19.8g 79kcal 69% | 7.6g 30kcal 27% | 0.5g 5kcal 4% |
| 20.02.2014 torstai | 07:00:00 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2014 torstai | 07:00:00 aamu | KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 40g | 131.2kcal | 4.8g 19kcal 15% | 23.5g 94kcal 72% | 1.9g 17kcal 13% |
| 20.02.2014 torstai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 600g | 44.2kcal | 5.2g 21kcal 48% | 5.6g 23kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2014 torstai | 07:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 35g | 15.4kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.2g 9kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 20.02.2014 torstai | 07:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2014 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2014 torstai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2014 torstai | 09:39:49 aamu | Pähkinäsekoitus, Parrots Jubilee mix, annos 35g | 10g | 46kcal | 1.1g 4kcal 9% | 4.6g 18kcal 39% | 2.7g 24kcal 52% |
| 20.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kariniemen kalkkunafileesuikale hunajamarinadissa 300g | 90g | 117kcal | 16.2g 65kcal 55% | 0.9g 4kcal 3% | 5.4g 49kcal 42% |
| 20.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 20.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Punajuuri, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 31.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 5.6g 22kcal 83% | 0.2g 1kcal 5% |
| 20.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 20.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 30g | 22.2kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.7g 19kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 20.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Persikkasäilyke sokeriliemessä (Fineli) | 20g | 13.7kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3g 12kcal 94% | 0g 0kcal 1% |
| 20.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Riisi tumma (Fineli) | 5g | 17.4kcal | 0.4g 1kcal 8% | 3.6g 14kcal 86% | 0.1g 1kcal 6% |
| 20.02.2014 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu (Fineli) | 400g | 154.7kcal | 12g 48kcal 32% | 12.4g 50kcal 33% | 6g 54kcal 36% |
| 20.02.2014 torstai | 13:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 20.02.2014 torstai | 13:00:00 päivä | Profeel proteiinijuoma, kaakao (Valio), annos 250g | 250g | 182.5kcal | 20g 80kcal 44% | 20g 80kcal 44% | 2.5g 23kcal 12% |
| 20.02.2014 torstai | 13:01:25 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2014 torstai | 16:40:00 iltapäivä | Pepsi Max 0,5l | 200g | 0.8kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2014 torstai | 16:40:12 iltapäivä | Pähkinäsekoitus, Parrots Jubilee mix, annos 35g | 5g | 23kcal | 0.6g 2kcal 9% | 2.3g 9kcal 39% | 1.4g 12kcal 52% |
| 20.02.2014 torstai | 19:01:12 ilta | Kalkkunajauheliha, raaka | 70.31g | 96.3kcal | 15.5g 62kcal 59% | 1.3g 5kcal 5% | 4.2g 38kcal 36% |
| 20.02.2014 torstai | 19:01:12 ilta | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 87.89g | 48.1kcal | 1.4g 6kcal 11% | 11.5g 46kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 20.02.2014 torstai | 19:01:12 ilta | Kasvisliemikuutio (Fineli) | 1.76g | 5.4kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.2g 1kcal 18% | 0.4g 4kcal 70% |
| 20.02.2014 torstai | 19:01:12 ilta | Keittojuurekset, apetit | 17.58g | 4.6kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.8g 3kcal 75% | 0.1g 0kcal 11% |
| 20.02.2014 torstai | 19:01:12 ilta | Vesi | 263.67g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2014 torstai | 19:01:12 ilta | Sipuli (kuorittu) | 8.79g | 2.4kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 20.02.2014 torstai | 19:08:49 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2014 torstai | 20:08:51 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.02.2014 torstai | 21:02:02 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 150g | 65kcal | 0.5g 2kcal 4% | 12g 48kcal 94% | 0.2g 1kcal 3% |
| 20.02.2014 torstai | 21:02:09 ilta | Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1275.6kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 16.5g | 5043g | 1295.2kcal | 118.1g 473kcal 37% | 133.4g 534kcal 42% | 29.9g 269kcal 21% | ||