| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Tee, maidolla | 300g | 19.8kcal | 2g 8kcal 39% | 3g 12kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 50g | 120kcal | 5.5g 22kcal 19% | 22g 88kcal 74% | 1g 9kcal 8% |
| 13.10.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 13.10.2009 tiistai | 14:43:00 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 13.10.2009 tiistai | 14:43:19 päivä | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2009 tiistai | 14:43:39 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 13.10.2009 tiistai | 17:10:58 iltapäivä | Jogurtti, mansikka (Valio) 200g, 2dl | 200g | 170kcal | 7.2g 29kcal 17% | 26g 104kcal 62% | 4g 36kcal 21% |
| 13.10.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti 50g | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 13.10.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 400g | 43.7kcal | 2.2g 9kcal 26% | 5.6g 22kcal 64% | 0.4g 4kcal 10% |
| 13.10.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kasvispasta (Jalostaja), annos 75g | 150g | 525kcal | 0g 0kcal 0% | 97.5g 390kcal 86% | 7.2g 65kcal 14% |
| 13.10.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kevytmaito hyla UHT (Valio), annos 100g | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 13.10.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 13.10.2009 tiistai | 18:41:50 ilta | Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 13.10.2009 tiistai | 18:44:54 ilta | Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g | 45g | 130.5kcal | 4.5g 18kcal 14% | 25.7g 103kcal 80% | 0.8g 7kcal 6% |
| 13.10.2009 tiistai | 18:45:10 ilta | Margariini 70%, keiju laktoositon (Fineli) | 6g | 37.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 100% |
| Virheprosentti 6.4% Laskettu kokonaisenergia 1368.9kcal Erotus 93.4kcal Kuituja 26.3g | 2411g | 1462.2kcal | 60.8g 243kcal 18% | 218.7g 875kcal 64% | 27.9g 251kcal 18% | ||