| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.03.2013 torstai | 11:57:20 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 140g | 121.8kcal | 1.5g 6kcal 5% | 25.6g 102kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 21.03.2013 torstai | 11:57:56 aamupäivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 185g | 68kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13.1g 53kcal 86% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.03.2013 torstai | 11:58:32 aamupäivä | Kiivi kuorittu (Fineli) | 70g | 32.8kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 84% | 0.4g 4kcal 16% |
| 21.03.2013 torstai | 11:59:00 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 35g | 12.3kcal | 1.6g 6kcal 64% | 0.7g 3kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 21.03.2013 torstai | 11:59:18 aamupäivä | Pinaatti (Fineli) | 15g | 2kcal | 0.2g 1kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0g 0kcal 25% |
| 21.03.2013 torstai | 11:59:32 aamupäivä | Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 15g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 32% | 0.3g 1kcal 56% | 0g 0kcal 12% |
| 21.03.2013 torstai | 11:59:54 aamupäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 50g | 26kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.6g 22kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 21.03.2013 torstai | 12:00:03 päivä | Chia siemenet (Fitnessfirst), annos 15g | 10g | 50.6kcal | 2g 8kcal 15% | 4g 16kcal 30% | 3.2g 29kcal 55% |
| 21.03.2013 torstai | 12:00:56 päivä | Mungpavut, idätetyt, annos 100g | 40g | 11.2kcal | 1.2g 5kcal 44% | 1.2g 5kcal 43% | 0.2g 1kcal 13% |
| 21.03.2013 torstai | 12:05:28 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 800g | 54.1kcal | 5.1g 20kcal 38% | 4.8g 19kcal 36% | 1.5g 14kcal 26% |
| 21.03.2013 torstai | 19:16:38 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 21.03.2013 torstai | 19:18:34 ilta | Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 10g | 18kcal | 0.9g 3kcal 19% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 76% |
| 21.03.2013 torstai | 19:20:43 ilta | Maito, Kevyt | 170g | 78.2kcal | 5.4g 22kcal 28% | 8.2g 33kcal 42% | 2.6g 23kcal 30% |
| 21.03.2013 torstai | 19:21:54 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 200g | 174kcal | 2.1g 8kcal 5% | 36.6g 146kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
| 21.03.2013 torstai | 23:38:03 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.03.2013 torstai | 23:38:36 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 10g | 19kcal | 2.7g 11kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 43% |
| 21.03.2013 torstai | 23:38:58 ilta | Pinaatti (Fineli) | 15g | 2kcal | 0.2g 1kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0g 0kcal 25% |
| 21.03.2013 torstai | 23:39:33 ilta | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 15g | 34.1kcal | 0.8g 3kcal 9% | 2.6g 11kcal 32% | 2.1g 19kcal 58% |
| 21.03.2013 torstai | 23:44:03 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 7% Laskettu kokonaisenergia 937.8kcal Erotus 70.1kcal Kuituja 28.8g | 1956g | 1007.9kcal | 34g 136kcal 15% | 164.8g 659kcal 70% | 15.9g 143kcal 15% | ||