KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.03.2013 perjantai	10:18:47 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	140g	121.8kcal	1.5g 6kcal 5%	25.6g 102kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
22.03.2013 perjantai	10:19:06 aamupäivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	185g	68kcal	1.7g 7kcal 11%	13.1g 53kcal 86%	0.2g 2kcal 3%
22.03.2013 perjantai	10:19:12 aamupäivä	Kiivi kuorittu (Fineli)	70g	32.8kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 84%	0.4g 4kcal 16%
22.03.2013 perjantai	10:19:18 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	35g	12.3kcal	1.6g 6kcal 64%	0.7g 3kcal 27%	0.1g 1kcal 9%
22.03.2013 perjantai	10:19:23 aamupäivä	Pinaatti (Fineli)	15g	2kcal	0.2g 1kcal 60%	0.1g 0kcal 15%	0g 0kcal 25%
22.03.2013 perjantai	10:19:30 aamupäivä	Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g	15g	2.6kcal	0.2g 1kcal 32%	0.3g 1kcal 56%	0g 0kcal 12%
22.03.2013 perjantai	10:19:35 aamupäivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	50g	26kcal	0.3g 1kcal 4%	5.6g 22kcal 96%	0g 0kcal 0%
22.03.2013 perjantai	10:19:40 aamupäivä	Chia siemenet (Fitnessfirst), annos 15g	10g	50.6kcal	2g 8kcal 15%	4g 16kcal 30%	3.2g 29kcal 55%
22.03.2013 perjantai	10:19:47 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	800g	54.1kcal	5.1g 20kcal 38%	4.8g 19kcal 36%	1.5g 14kcal 26%
22.03.2013 perjantai	10:20:00 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
22.03.2013 perjantai	10:38:09 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2013 perjantai	22:09:23 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	100g	15.2kcal	0.8g 3kcal 23%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
22.03.2013 perjantai	22:10:05 ilta	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	65g	62.8kcal	2g 8kcal 13%	12.7g 51kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
22.03.2013 perjantai	22:10:38 ilta	Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl	13.5g	118.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 100%
22.03.2013 perjantai	22:10:54 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
22.03.2013 perjantai	22:11:30 ilta	Loimulohifileepala (Apetit), annos 50g	50g	100.5kcal	10.3g 41kcal 41%	0g 0kcal 0%	6.7g 60kcal 60%
22.03.2013 perjantai	22:11:46 ilta	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	400g	147.1kcal	3.6g 15kcal 11%	28.4g 114kcal 86%	0.4g 4kcal 3%
22.03.2013 perjantai	22:12:24 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.03.2013 perjantai	22:13:39 ilta	Geisha-jäätelötuutti (70g)	70g	245kcal	4g 16kcal 7%	25.9g 104kcal 43%	13.3g 120kcal 50%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1218.5kcal Erotus 66.4kcal Kuituja 25.5g			3672.5g	1284.9kcal	39.3g 157kcal 13%	171.6g 687kcal 56%	41.6g 375kcal 31%