KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.03.2013 perjantai	09:14:14 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	150g	130.5kcal	1.6g 6kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
29.03.2013 perjantai	09:14:22 aamu	Pinaatti (Fineli)	10g	1.3kcal	0.2g 1kcal 60%	0g 0kcal 15%	0g 0kcal 25%
29.03.2013 perjantai	09:14:32 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	800g	54.1kcal	5.1g 20kcal 38%	4.8g 19kcal 36%	1.5g 14kcal 26%
29.03.2013 perjantai	09:14:41 aamu	Chia siemenet (Fitnessfirst), annos 15g	5g	25.3kcal	1g 4kcal 15%	2g 8kcal 30%	1.6g 14kcal 55%
29.03.2013 perjantai	09:15:15 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
29.03.2013 perjantai	09:15:38 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
29.03.2013 perjantai	09:16:16 aamu	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
29.03.2013 perjantai	09:16:26 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	40g	8.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
29.03.2013 perjantai	09:17:10 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 387.3kcal Erotus 23.4kcal Kuituja 13.4g			2229g	410.8kcal	13.5g 54kcal 14%	71.6g 286kcal 74%	5.2g 47kcal 12%